Да ви питам какъв натурален шоколад ще ми препоръчате като марка?
Бързо възстановяване ти желая
- Публикувана: 17 окт. 2013, 10:13 ч.
- Последно мнение: 1 ноем. 2013, 20:03 ч.
ВМ-НВХ, част 66
Най-много обичам Линдт
Бързо възстановяване ти желая
Здравейте, напоследък имам много работа и не мога да ви изчета...
5 кг. съм надолу, откакто съм на режима. Продължавам в същия дух, надявам се да задържа докато падна под 60 кг.
Не съм яла шоколад, само по някоя ябълка и зеленчуците... Явно наистина въглехидратите при мен са проблема. Щом ги спра, килограмите тръгват надолу.
Успех на всички и бъдете здрави
Ламята
5 кг. съм надолу, откакто съм на режима. Продължавам в същия дух, надявам се да задържа докато падна под 60 кг.
Не съм яла шоколад, само по някоя ябълка и зеленчуците... Явно наистина въглехидратите при мен са проблема. Щом ги спра, килограмите тръгват надолу.
Успех на всички и бъдете здрави
Ламята
Здравейте момичета
Най-накрая успях да изчета поне тази тема, че на последните 2-3 им изтървах края
Да ви попитам от къде купувате какао на зърна?
И да споделя нещо като плюс от режима-само да кажа, че не спортувам, по цял ден съм на компютър и вървя не повече 30-40 мин. на ден и то не наведнъж, а на интервали по 10 мин.Вчера ми се наложи да изкача на два пъти 12 етажа и да сляза съответно и се поизморих естествено, но и при качването нагоре говорих по телефона, та може и от това да съм се задъхала
Очаквах днес да съм с мускулна треска, но нищо подобно.Няма и помен от такава.Знам, че мускулната треска се дължи на млечната киселина, и може би заради храненето не произвеждам такава или знам ли 
Кам, Шоки, Уасп, а и другите по-запознати имате ли обяснение на това ?
Най-накрая успях да изчета поне тази тема, че на последните 2-3 им изтървах края
Да ви попитам от къде купувате какао на зърна?
И да споделя нещо като плюс от режима-само да кажа, че не спортувам, по цял ден съм на компютър и вървя не повече 30-40 мин. на ден и то не наведнъж, а на интервали по 10 мин.Вчера ми се наложи да изкача на два пъти 12 етажа и да сляза съответно и се поизморих естествено, но и при качването нагоре говорих по телефона, та може и от това да съм се задъхала
Очаквах днес да съм с мускулна треска, но нищо подобно.Няма и помен от такава.Знам, че мускулната треска се дължи на млечната киселина, и може би заради храненето не произвеждам такава или знам ли Кам, Шоки, Уасп, а и другите по-запознати имате ли обяснение на това ? 
Изличз, че дори при перфектно хранене, ако човек е подложен на огромен стрес, тялото го регистрира като физически и създава дебел слой от мазнини като защита срещу външни влияния. 
А аз се чудех защо бях толкова пълна като дете и най-вече в гимназията, а то било от училището-мъчилище. 
Наистина се чувствах ужасно като ученичка и ми беше много натоварено години наред. Оттогава съм се заклела да не се занимавам с абсолютно нищо, което да ме стресира. Дори професията съм си я избрала да имам колкото се може по-малко натоварване на нервите.
А аз се чудех защо бях толкова пълна като дете и най-вече в гимназията, а то било от училището-мъчилище. Наистина се чувствах ужасно като ученичка и ми беше много натоварено години наред. Оттогава съм се заклела да не се занимавам с абсолютно нищо, което да ме стресира. Дори професията съм си я избрала да имам колкото се може по-малко натоварване на нервите. 
Влад@, за мускулната треска май досега няма единно обяснение какво точно я причинява. Някои считат, че не е млечната киселина, която изчезвала часове след физическото усилие и не можела да обясни болката през следващите 1-2 дни. Има теории, че главна причина за мускулната треска са микротравми на самите мускулни влакна.
Иначе за млечната киселина - може наистина на тялото ти да не се е наложило да я произвежда при това натоварване, което си имала, ако мускулите ти ефективно са използвали свободни мастни киселини за енергия. Млечната киселина е продукт от разграждането на вьглехидрати ( гликоген в мускула) при липса на достатьчно количество кислород.
Иначе за млечната киселина - може наистина на тялото ти да не се е наложило да я произвежда при това натоварване, което си имала, ако мускулите ти ефективно са използвали свободни мастни киселини за енергия. Млечната киселина е продукт от разграждането на вьглехидрати ( гликоген в мускула) при липса на достатьчно количество кислород.
Л не С, браво на теб! Страхотен резултат!
cvetna77, аз най-много харесвам "Belgian" 85% - той се продава в Пикадили и Аванти (понякога се изчерпва все пак). В Метро също я има тази марка, но когато ходих миналия път, имаше само млечния и тъмния с портокал, който е с доста захар все пак.
Харесвам и един немски или може би австрийски с 84% какао, който се продава в магазините "Моменти". Има и големи (по 100 грама), и малки шоколади (по 50 грама), но цената е доста висока (около 5 лв за тези по 50 грама).
Също е хубав (но по-горчив, разбира се) тъмният с 90% какао на "Вивани" - от биомагазините.
Друг тъмен (92% какао), който съм опитвала, е "Wavel" - полски, продава се в Метро, май понякога в Карфур, а и в по-малки магазинчета тук-там.
"Линд" на мен не ми е толкова по вкуса
Кори, не знам вече какво да мисля за стевията Ако искаш, прочети тук: http://www.marksdailyapple.com/stevia/#axzz2jK1YKKze С две думи, предизвиква отделяне на инсулин, но не скок на инсулина, т.е. не голямо и рязко повишение, а в същото време се оказва, че подобрявал инсулиновата чувствителност Аз лично много не харесвам вкуса на стевията (не съм пробвала от Айхърб обаче) и предпочитам да карам без нея. Разбира се, ако човек е пристрастен към сладкото и все търси сладкия вкус, е по-добре да не ползва никакви подсладители.
Влад@, аз купих какаови зърна на "Гайо" (опаковка от 100 грама) от магазин "Сирене и вино за приятели" на ул. "Цар Иван Асен ІІ". В един биомагазин на "Солунска" май също видях. Предполагам, че ще има в биомагазините и в магазините, където продават продуктите на "Гайо".
Не знам за мускулната треска, т.е. нищо не мога да кажа със сигурност. Много хора казват, че при този начин на хранене имат много по-малко мускулна треска, но не знам дали важи за всички.
cvetna77, аз най-много харесвам "Belgian" 85% - той се продава в Пикадили и Аванти (понякога се изчерпва все пак). В Метро също я има тази марка, но когато ходих миналия път, имаше само млечния и тъмния с портокал, който е с доста захар все пак.
Харесвам и един немски или може би австрийски с 84% какао, който се продава в магазините "Моменти". Има и големи (по 100 грама), и малки шоколади (по 50 грама), но цената е доста висока (около 5 лв за тези по 50 грама).
Също е хубав (но по-горчив, разбира се) тъмният с 90% какао на "Вивани" - от биомагазините.
Друг тъмен (92% какао), който съм опитвала, е "Wavel" - полски, продава се в Метро, май понякога в Карфур, а и в по-малки магазинчета тук-там.
"Линд" на мен не ми е толкова по вкуса
Кори, не знам вече какво да мисля за стевията
Ако искаш, прочети тук: http://www.marksdailyapple.com/stevia/#axzz2jK1YKKze С две думи, предизвиква отделяне на инсулин, но не скок на инсулина, т.е. не голямо и рязко повишение, а в същото време се оказва, че подобрявал инсулиновата чувствителност Аз лично много не харесвам вкуса на стевията (не съм пробвала от Айхърб обаче) и предпочитам да карам без нея. Разбира се, ако човек е пристрастен към сладкото и все търси сладкия вкус, е по-добре да не ползва никакви подсладители.Влад@, аз купих какаови зърна на "Гайо" (опаковка от 100 грама) от магазин "Сирене и вино за приятели" на ул. "Цар Иван Асен ІІ". В един биомагазин на "Солунска" май също видях. Предполагам, че ще има в биомагазините и в магазините, където продават продуктите на "Гайо".
Не знам за мускулната треска, т.е. нищо не мога да кажа със сигурност. Много хора казват, че при този начин на хранене имат много по-малко мускулна треска, но не знам дали важи за всички.
момичета от неделя съм ограничила въглехидратите(като учотнявам отново,че за мен въглехидрати са само зеленчуци и плодове,защото аз от 01.2013 други въглехидрати не консумирам) на около 2% най-много 5
Имам въпрос,тъй като ми се отразява супер,най-вече и на емоционалното хранене,а това ми е нещо над което много работя и ми е важно,искам да ви попитам,някой от вас има ли информация колко дълго мога да го правя,има ли някакво време
В смисъл както едно полодолечение е макс 20 дни,има ли и тук някакво ограничение,когато има строга въглехидратна рестрикция?
Имам въпрос,тъй като ми се отразява супер,най-вече и на емоционалното хранене,а това ми е нещо над което много работя и ми е важно,искам да ви попитам,някой от вас има ли информация колко дълго мога да го правя,има ли някакво време
В смисъл както едно полодолечение е макс 20 дни,има ли и тук някакво ограничение,когато има строга въглехидратна рестрикция?
mis_val, не знам какво да те посъветвам Не е необходимо да държиш въглехидратите толкова ниски прекалено дълго време. Т.е. можеш да го правиш, и то дори неограничено, ако това е най-добрият вариант за теб. Нищо толкова страшно няма да се случи, предполагам. Има хора, които с години се хранят предимно с месо, масло и яйца, почти без растителна храна. Но имай предвид, че те се стремят да ядат и вътрешности, а не само пържоли и прочие мускулно месо. Така че вредност едва ли ще има, особено ако караш така само няколко седмици. Но ако и при по-голямо количество се чувстваш добре, поддържаш си теглото и нямаш проблеми, не е нужно да ограничаваш прекалено много.
Не е необходимо да държиш въглехидратите толкова ниски прекалено дълго време. Т.е. можеш да го правиш, и то дори неограничено, ако това е най-добрият вариант за теб. Нищо толкова страшно няма да се случи, предполагам. Има хора, които с години се хранят предимно с месо, масло и яйца, почти без растителна храна. Но имай предвид, че те се стремят да ядат и вътрешности, а не само пържоли и прочие мускулно месо. Така че вредност едва ли ще има, особено ако караш така само няколко седмици. Но ако и при по-голямо количество се чувстваш добре, поддържаш си теглото и нямаш проблеми, не е нужно да ограничаваш прекалено много. 
Кори, няма защо Аз не ти дадох кой знае колко информация Според мен, ако нямаш проблеми с пристрастяване към сладкото и ако не искаш да караш съвсем без никакво подслаждане на определени десерти, си използвай стевия.
Ако си спомняте, преди десетина дни се появи първата част на филм по австралийската телевизия за това защо мазнините са обявени за вредни, а въглехидратите за полезни. Сега излезе втората част - за вредността на статините: http://www.abc.net.au/catalyst/stories/3881441.htm
Аз не ти дадох кой знае колко информация Според мен, ако нямаш проблеми с пристрастяване към сладкото и ако не искаш да караш съвсем без никакво подслаждане на определени десерти, си използвай стевия.Ако си спомняте, преди десетина дни се появи първата част на филм по австралийската телевизия за това защо мазнините са обявени за вредни, а въглехидратите за полезни. Сега излезе втората част - за вредността на статините: http://www.abc.net.au/catalyst/stories/3881441.htm
Cioccolata,благодаря 
Знам,че няма нужда,но от много време не съм се чувствала така добре и ми се иска това да продължи възможно най-дълго.Не държа да е вечно,просто исках да знам дали ако реша да е за по-дълго има ли нужда да мисля колко да е това,това което си ми дала като отговор ми звучи добре
Знам,че няма нужда,но от много време не съм се чувствала така добре и ми се иска това да продължи възможно най-дълго.Не държа да е вечно,просто исках да знам дали ако реша да е за по-дълго има ли нужда да мисля колко да е това,това което си ми дала като отговор ми звучи добре
mis_val, не зная да има някакво строго ограничение вьв времето за периода сьс стриктна вьглехидратна рестрикция. По-скоро на повечето хора им е трудно и еднообразно такова ядене, а и не е необходимо да се измьчват, при условие, че могат да постигнат добри резултати и с не чак толкова сериозни ограничения. Но ако на теб ти се отразява добре и ти помага в постигането на някои твои цели, не мисля, че ще ти навреди да го практикуваш и за по-продьлжителен интервал от време. Доколкото знам , Vilhjalmur Stefansson се е хранил само се месо, риба и вьтрешности една година по време на експеримента, в който е участвал, без да е имал никакви болестни отклонения.
А пьк ако имаш предвид период от няколко седмици - не се притеснявай изобщо. Все пак има хора дето тотално гладуват за такьв период от време, без да развият някакви сериозни дефицити.
А пьк ако имаш предвид период от няколко седмици - не се притеснявай изобщо. Все пак има хора дето тотално гладуват за такьв период от време, без да развият някакви сериозни дефицити.
Доколкото знам , Vilhjalmur Stefansson се е хранил само се месо, риба и вьтрешности една година по време на експеримента, в който е участвал, без да е имал никакви болестни отклонения.
Да, през годината на експеримента е било точно така. А по-късно, след години, когато заедно с жена му повтарят в известна степен този експеримент, ядат месо, яйца, масло, на кафето понякога слагат малко сметана (ако закуската не съдържа достатъчно мазнина) и често по половин грейпфрут (сигурно са си разделяли един), но без друга растителна храна. И така се чувстват добре, а самият Стефансон, освен че сваля няколкото досадни килограма, които му пречели, напълно забравя за артрозните болки в коленете, тазобедрените стави и раменете.
Момичета,благодаря ви за отзивчивоста и вниманието, което отделяте за форума
Форумът лично за мен е много полезен и се надявам да ми помага и в моментите, в които ще ми е трудно, защото знам, че тези моменти са неизбежни.Аз също се боря с емоционално хранене и много се надявам да се справя.Самият режим предполага към справяне, защото самата храна е такава,че не те кара да искаш и още и още както захарта
Форумът лично за мен е много полезен и се надявам да ми помага и в моментите, в които ще ми е трудно, защото знам, че тези моменти са неизбежни.Аз също се боря с емоционално хранене и много се надявам да се справя.Самият режим предполага към справяне, защото самата храна е такава,че не те кара да искаш и още и още както захарта
Благодаря за отговорите за мускулната треска! Аз определено сигурно нямам никакъв гликоген в мускулите Въглехидратите ми идват само от бяло вино и отвреме на време краставица или зеле.Млечни не консумирам.Така съм от доста време.Чувствам се добре, аз явно съм от хората на които не им трябват повече въглехидрати, не ми липсват.
За протокола на 11.11 ще станат 2 години от както съм на режима.Висока съм 170 см и съм 55 кг, мускулите ми се запазиха плътни и вече по-релефни без никакъв спорт, отслабнах само откъм мазнини.Завиждам на спортуващите, но аз съм мързелива вече През годините доста съм спортувала, без да виждам резултат 
, а сега само с храненето изглеждам перфектно 
( да се похваля сама
)
И още нещо - справих се с емоционалното хранене или по-скоро дори и на моменти да изпитвам емоционален глад и желание да се натъпча с количества, ми се прияждат само режимни храни
Въглехидратите ми идват само от бяло вино и отвреме на време краставица или зеле.Млечни не консумирам.Така съм от доста време.Чувствам се добре, аз явно съм от хората на които не им трябват повече въглехидрати, не ми липсват.За протокола на 11.11 ще станат 2 години от както съм на режима.Висока съм 170 см и съм 55 кг, мускулите ми се запазиха плътни и вече по-релефни без никакъв спорт, отслабнах само откъм мазнини.Завиждам на спортуващите, но аз съм мързелива вече
През годините доста съм спортувала, без да виждам резултат , а сега само с храненето изглеждам перфектно ( да се похваля сама
)И още нещо - справих се с емоционалното хранене или по-скоро дори и на моменти да изпитвам емоционален глад и желание да се натъпча с количества, ми се прияждат само режимни храни
Препоръчани теми