ВМ-НВХ, част 66

E, Kam, кога успя да я качиш, та и да я изтриеееш? Лелееее, какъв си бързак.
Вчера писах по същото време и ей ме на, днес съм пак тук. Аз съм 7 часа /сега 6/ назад от Бг.
Благодаря ти за желанието да удовлетвориш молбата ми, ама ще трябва пак, ако не е много нахално! Ти си виновна!

joya , явно лекарката ти е решила все пак и това да изключи като причина, макар и да нямаш симптоми. Вярвам, че всичко ще е наред!
Assos и  yulinga , 
cupcake , радвам се, че вече има ендокринолози и в Бьлгария, които препорьчват на хората този режим. Браво! Дано се увеличават!

Благодаря, момичета!    Малко се притесних за тортата, че не бях предвидила украса ( уж щеше да е без) и действах в движение като я видях голичка и постна, и не ми се понрави.

cupcake , попаднала си на доктор.

Привет на всички!  
 
Реших да се присъединя към вас и ще се радвам да споделяме резултатите и тревогите си около нашето любимо ВМ-НВХ  
 
На 19 години съм (почти   ). Започнах този режим на 03.10 ,стана почти месец и засега съм доволна ,въпреки че съм в застой... Свалила съм 3 килограма и половина горе-долу.Успокоявам се с това,че бавното отслабване е по-здравословно  
 
Да допълня,че преди месец ми откриха хипотиреоидизъм или казано на прост български - намалена функция на щитовидната жлеза.Причината да се изследвам бяха качените за 2 месеца 9-10 килограма  Някоя от вас има ли подобен проблем с тази жлеза и това да й се отразява на теглото? Надявам се да успея да отслабна въпреки ежедневният прием на хормони,който едва ли ще прекратявам докато съм жива.

Това е моята ситуация ще ми бъде приятно да се мотивираме и да си помагаме взаимно ! 

Разбира се,др. Катя Тодорова 

Това изключително много ме радва, макар малкод а ме учудва. До преди 2 години доктор Тодорова предписаше хормон и селен + балансирано ниско мазнинно хранене. Голяма промяна. 
Между другото искам нещо да споделя за Хашимото. Аз знаех че селен е една от основните добавки, които помагат при нас, но лекарката ми отказа да ми го предпише. Има го и без рецепта, все пак е  добавка, но аз го поисках, защото все забравям да го взема, исках да го имам записан и взимайки хормона да взимам и това. Не знам до колко е вярно, но отказа беше обоснован с това, че няма ясни доказателства в полза на селена при хипотироидизъм. Имали ендокринолозите тук забрана да го предписват при Хашимото за да не заблуждават пациентите  В България пък масово ми го предписваха всички при които ходех (сменила съм 5 ендокринолога)...къде е истината ? Освен това в Бг лекарите ме съветваха да не ям орехи заради йода, тук ми казаха че няма проблем ?

Вики и аз само на скайп и да ти кажа за тази година и половина тук, взеха да ми липсват караниците с мама  Обичам ги и аз съм само дете, жал ми е за тях сами в България, ама за 15 минути на скайп и успява мама да ме ядоса. Сега си обещах да бъда най-добрата дъщеря. Наистина когато имаш нещо не го цениш приемаш го за даденост

Юле  Мен ме кефиш.

Kam, мерси много за снимката! Много ти се зарадвах, да знаеш!
Завиждам ти за бюста, изглеждаш прекрасно! 

Асос и Уасп не можах да ги видя.
Юли, супер си! Ние сме колежки с тебе по домашни тренировки.
Мери, тортата ти е страхотна! Майсторка си!

Мер, честито днес с пожелание за здраве, късмет и любов
 
А тортата ти е страхотна, голяма майсторка си

Merelenda , честит рожден ден! Пожелавам ти здраве и от всичко хубаво по много! 
А тортата изглежда страхотно! Определено си майсторка!

Аз не се се разписвам, но ви чета ! Разбира се спазвам и режима , макар и не на 100% все още, но няма да се отказвам.

Хубав ден, момичета!

Merelenda, честит рожден ден! Да си здрава, много щастлива и много обичана!  

MALVINA, какво имаш предвид под 100%? То май никой не спазва 100%

Да споделя, че гледах новата лекция на Робърт Лъстиг (Fructose 2.0). Той каза, че няма да повтаря предишната, само малко ще включи от нея, колкото да направи връзката със сегашната. Предишната била за биохимичната страна на нещата, а сегашната била за физиологичната. Но на мен ми се стори, че нямаше кой знае колко много нова информация Но едно нещо ми направи наистина силно впечатление, защото се разпознах Д-р Лъстиг каза, че когато дадеш нещо сладко на дете без наднормени килограми, т.е. с нормален метаболизъм, то става хиперактивно, защото захарта влиза веднага в мускулите (няма инсулинова резистентност), те отчитат наличие на енергия и мозъкът получава сигнал, че тази енергия трябва да бъде изразходена. Наистина същото са забелязали много родители, учители и възпитатели в детски градини (в шведските блогове се пише доста на тази тема) и съответно са забелязали, че когато на детски рожден ден количеството джънк като цяло и конкретно сладките храни и напитки са ограничени (примерно са сведени до плодове), децата са много по-спокойни и по-малко агресивни. Но това се наблюдава, както казах, при деца с нормален метаболизъм. А при деца с наднормено тегло не се наблюдава такова "пощръкляване" след консумация на захар (sugar high - "надрусване" със захар). Те не стават по-буйни, но често реакцията им е да продължат да ядат сладко (да си искат или да търсят нещо сладко в хладилника). И причината е, че усвояването на захарта при тях е затруднено заради намалената инсулинова чувствителност. И като не се усвои в мускулите, захарта отива в мастната тъкан (инсулинът е повишен и остава повишен известно време след това). Така се усилва чувството на глад (инсулинът смъква кръвната захар) и затова търсят пак нещо сладко. А аз се разпознах в това, че никога от консумация на сладки неща (и то дори големи количества) не съм се чувствала активна, превъзбудена - нищо подобно. Не знам дали наистина това важи при всички, но определено много пъти съм се чудила как така, аджеба, децата ставали буйни от сладки храни, а аз никога не съм забелязвала такова нещо у себе си като дете.

Лелееее, нямате изчитане.За малко ме нямаше а тя темата е към своя край.Днес ще се опитам да наваксам с четенето.Опитвам се да съм режимна.Има още много какво да се желае, но съм решила да я карам по полека, защото при мен това е препъни камъка.Опитвам се от раз да се разделя с навици градени от години и обикновено ми идва малко на нагорнище и се отказвам.Драсично намалих въглехидратите, но все още си хапвам малко ръжен хляб, но пкрай МЦ няколко дена се отдадох на сладко.Такива болки в корема имах.....научих си урока по трудния начин.Искам да попитам има ли и други като мен, на които им се яде сладко около МЦ? И успявате ли да се преборите с това?Знам, че имам още много неща да коригирам в яденето си, но първата крачка е направена и се надявам да е все така.Радвам се, че ви намерих  

Merelenda , честит рожден ден!  
Желая ти много щастие, любов и дано си обградена с хора, които те обичат и уважават!
Тортата наистина изглежда страхотно!
bmwGirL, добре дошла при нас!

cvetna77, аз обикновено също ставам по-лабилна в дните между овулацията и идването на цикъла, макар и не непрекъснато - някои дни са по-тежки Сега ми е такъв период и например онзи ден и вчера ме гонеше голям глад, но не конкретно за сладко, а общо за всякаква храна И хем си хапнах порядъчно, чак ми стана малко тежко на стомаха, хем въпреки това устата ми искаше още Така че това не е всъщност глад, а си е някакво хормонално обусловено желание за прием на повече храна - нещо като запасяване на организма сигурно И същото съм го наблюдавала многократно в този период.

Добра дошла и от мен на bmwGirL!

Merelenda , честит рожден ден!  
Весело изкарване!

Не че нещо,но аз спазвам на 99% ,брои ли се  

Да, права си, малко пресилено го написах. По -скоро имам предвид, че все още не успявам да изчистя храненето си както би трябвало. Имам дни , когато прекалявам с  въглехидратите и то от хляб и млечен шоколад Е, беше преди МЦ и не го правя всеки ден, но искам да се справя с тези пристъпи на тъпкане с такива храни. Усещам се, че все още трудно преценям количеството и най-вече съотношение протеини / мазнини и се усещам, че прекалявам с протеините , а мазнините са ми недостатъчни. Ей такива едни нещица имах предвид Но въпреки това се храня в пъти по-добре от преди 3месеца, когато започнах режима .Имам и желанието да продължа така, защото все повече се убеждавам , че това е пътя да бъда здрава.