Публикувана: 28 март 2014, 17:02 ч.
Последно мнение: 12 юни 2014, 09:58 ч.

Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

47 398
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват загуба на тегло, диета Дюкан, рецепти за хранене, резултати от загуба на тегло, подкрепа и споделяне на лични преживявания по време на процеса на отслабване. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене и рецепти за здравословно хранене. Участниците споделят своя опит с различни диети като Дюкан и дават взаимна подкрепа чрез споделяне на рецепти и предоставяне на съвети за успешно отслабване.
- Как мога да използвам лимон в диетата на Дюкан?
  
  Лимоните могат да се използват като добавка към риба и месо, но не и за приготвяне на лимонада. Сокът от лимон може да се използва за овкусяване на ястия, но не и като напитка.
- Какви са препоръките за използване на подсладители по време на диетата на Дюкан?
  
  Когато използвате подсладители по време на диетата на Дюкан, най-добрият вариант е Sweet'N Low Ultra Liquid с червена капачка. Стевията в прахообразна форма също е добър избор за подслаждане без горчивина. Важно е да избягвате подсладители, които съдържат химически добавки.
- Какви са препоръките за хранене в различните фази на диетата на Дюкан и каква е общата препоръка за хранене в диетата на Дюкан?
- Как се прави морковена торта?

# 690 7 юни 2014, 16:05 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Scarlett. в сб, 07 юни 2014, 15:20

...
Искам да ви попитам, някой от вас случайно да е вегетарианец и да е на този режим? Или да консумира соеви продукти (прясно, кисело мляко, тофу и т.н) и какви наблюдения има? Аз честно казано предпочитам соевото мляко пред обикновеното, но понеже е по-мазно и с повече въглехидрати го избягвам в момента.
...

Имаше преди години по някоя дюканка-вегетарианка. Ето инфо за вегетарианците и режима ни:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg19370293#msg19370293

За соевите продукти: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg20310504#msg20310504

# 691 7 юни 2014, 17:05 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Цитат на: Scarlett. в сб, 07 юни 2014, 15:20

Ако си толкова загрижена за здравословното ми състояние, мога да постна какво обикновено ям в протеиновите дни, за да се успокоиш, че не ям някакви миниатюрни количества храна.

Няма нужда. Не разбирам от калории и никога не съм ги броила. Имайки предвид това: http://kulinar.bg/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1% … B8%D0%B8_l.c.html, смятам че 600 калории на ден са опасно малко. Не претендирам да съм на 100% права. Това лесно може да се провери във Гугъл, но понеже не ме интересуват калории, не бих отделила повече време.

# 692 7 юни 2014, 17:35 ч.

Мнения: 0

Цитат на: smileys в сб, 07 юни 2014, 16:05

Цитат на: Scarlett. в сб, 07 юни 2014, 15:20

Мерси много Flowers Bouquet

# 693 7 юни 2014, 21:55 ч.

Мнения: 45

Аз просто ще спра отново да пиша тук, за да няма засегнати от мои коментари. Само ще кажа, че 90 % не спазват режима на Дюкан, а някаква си тяхна интерпретация. После не се чудете, ако имате здравословни проблеми, искрено се надявам да не се случи нещо такова на някого Praynig

Предоставям арена за изява на "вещите" стоящи 5-6 години във втора ....
Успех на всички!

# 694 8 юни 2014, 08:37 ч.

Мнения: X

Цитат на: GalaEluard в сб, 07 юни 2014, 21:55

Предоставям арена за изява на "вещите" стоящи 5-6 години във втора ....
Успех на всички!

Това пък защо? Кой е този, който не спазва режима и те ядоса?

Както и да е, тук има някакъв скрит конфликт, който мине се не мине и се показва на повърхността. За новите като мен е непонятен... Thinking

Аз да се "похваля", че правих тирамисуто, но стана много гадно и го изхвърлих. Кремът се получи страхотно, но блатът, въпреки, че беше точно бишкотен, явно му сипах много сода и не се ядеше Sick

Ще има втори опит, ето коя рецепта ползвах: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=622878.msg20391762#msg20391762. Пост № 25 в темата.
В рецептата има 4 лъжици царевично нишесте, но за 3 фаза това не е голям проблем. За втора, бих заменила нишестето с трици за бишкотите, като триците могат да се смелят ситно за по-фин вкус.

Взела съм си скариди и отивам да чета как да си ги приготвя.

Хубава неделя на всички!

# 695 8 юни 2014, 09:42 ч.

Мнения: 210

Ааа, без такива не пишещи Simple Smile

! Давам право на всеки да ме засяга - предпочитам така, отколкото да си изпортя режима.
Днес за закуска обичайните тричави солени мъфинчета, за обяд ще запека дробчета на фурна, следобедната закуска е желираното мляко с нес кафе (преоткрих го това кафе, дава малко карамелен вкус) и късната ми вечеря от яйца съъ сиренцето от извара, мляс!

# 696 8 юни 2014, 15:35 ч.

UK
Мнения: 783

Цитат на: GalaEluard в сб, 07 юни 2014, 21:55

..Само ще кажа, че 90 % не спазват режима на Дюкан, а някаква си тяхна интерпретация. После не се чудете, ако имате здравословни проблеми..

Съгласна съм.
Зачетох една от книгите на Дюкан, той казва, че започването на диетата е сключване на договор, или караш всички фази или не я започвай въобще.

овесено човече-какво е това желирано мляко с нес кафе?

Vrabcho_-и аз правих тирамису, но добре се получи. Блата го пекох на палачинка, крема с френското сирене 0% е разкошен, но ми се появиха пъпки по брадичката и подозирам, че е от него.

Също сутринта се събудих с киселини, много неприятно и кожата ми е мазна Thinking

Arh Mih-месо и яйца не се предпоръчват при проблемни бъбреци. Сок от лимон и ябълков оцет разбиват песъчинките, всички трябва да ги включваме в менюто си. Кажи какво каза док. Hug

днес съм на ПЗ
закуска: каша от 3с.л. трици с вода, стевия и 2ч.л. обезмаслена сметана на прах.
обяд: салата от краставици и чушка+риба на тефлонов тиган
вечеря: не знам още.

# 697 8 юни 2014, 17:36 ч.

Мнения: 210

Teriyaki, пробвай го, за топлото време е чудесно, а и става за 3 минути. Аз нали съм голяма кулинарка, та затова много ги тача такива лесни рецепти chef

.
400 грама кисело мляко 0.1
подсладител
нес кафе една чаена лъжичка (какао)
1 желатин

Разтварям желатина в половин чаша студена вода и после на водна баня. Когато е готов, го добавям към подсладеното и подправено мляко, разбърквам добре и една нощ на студено в хладилника. Понякога го правя с половин степче, ако ми се дояде "плодов" десерт Wink

. И го крия от мъжа ми, че и той обича желенца Joy

. Голяма съм лошотия, човек убивам, ако ми пипне яденето, от едно време съм такава. Но и не посягам да взимам от чужда чиния, не съм пощелива. Абе, всеки си е башка луд, добре че са ми свикнали домашните Crazy

.
Пак имам мъничък минус, още само половин килце и ще скоча в трета. Малко ме е страх като че ли?! Уф, като дойде времето ще го мисля, а вие ще подсказвате.
Благодаря, че сподели за ябълковия оцет и лимоновия сок... не знаех!
А болницата да казва как е минало при доктора!
Мен пък ме хвана дископатията, та искам, не искам - вървя пеша, нали уж помагало Praynig

. Едно оправиш, друго се разхлопа, пенсионерска му работа, ей...

# 698 8 юни 2014, 18:26 ч.

Мнения: 210

Гала, четох скоро в твой пост за соевата кайма (хапки), извинявай, не си спомням точно... Досега не съм готвила нищо със соя, а доста ме ангажира идеята. Би ли споделила какво и как го правиш? Дали мога да направя соеви кюфтета или хапки на фурна, нещо такова. Моля, сладурке, ПИШИ Hug

! Абе, всички пишете, че ще почна да наказвам, ааааа #Cussing out

!!!

# 699 8 юни 2014, 20:27 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Цитат на: овесено човече в нд, 08 юни 2014, 18:26

Гала, четох скоро в твой пост за соевата кайма (хапки)...

Нещо ми се върти, че соевата кайма или хапки не са режимни... newsm78

Все пак са соеви, а соята не е позволена, нали?

# 700 9 юни 2014, 02:05 ч.

Luxemburg
Мнения: 1 763

Ето какво ми е писала Гала за соята на 43стр.

Цитат на: GalaEluard в пт, 23 май 2014, 20:58

Соева кайма може, соево сирене също (тофу натурално), като под соева кайма разбирай гранулираната, която се накисва във вода и набъбва. Соя като печени бобчета не може. Преди си правех много вкусни кюфтенца с такава кайма смесена с телешка. Но много започнах да се подувам от соевата и спрях.

# 701 9 юни 2014, 09:52 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Цитат на: ronicat в пн, 09 юни 2014, 02:05

Ето какво ми е писала Гала за соята на 43стр.

Цитат на: GalaEluard в пт, 23 май 2014, 20:58

Не знам, Смайлс да каже.

# 702 9 юни 2014, 10:04 ч.

Мнения: 45

Соя като ядки не е позволена (печена, пържена). Ето тези са позволени:

Скрит текст:

http://pat-kam-zdrave.com/showphoto.php?photo_id=272
http://pat-kam-zdrave.com/showphoto.php?photo_id=271
http://pat-kam-zdrave.com/showphoto.php?photo_id=10

Накисвах гранулите в топла вода с подправки или само с хималайска сол. Не помня колко точно време съм ги киснала, но приблизително 40мин. После отцеждах добре (с едно като цедка за макарони) дори леко понатисках с ръка и оставях хубаво да се изцеди водата. За кюфтета си слагах 250-350гр. пилешка или телешка кайма към изцедената соя, яйце чубрица, черен пипер, магданоз, лук ако искаш. Омесва се като за нормални кюфтета и се оставя малко да постои. После си оформях топки и ги пекох в силиконови формички за мъфини. Можеш да сложиш и варено яйце в средата на всяко кюфте. Соевите шницели и кубчета също се накисваха във вода и после се пекат, но ставаха гадни и аз си ги слагах като заместител на месо в манджички, примерно със спанак. Имай предвид, че понякога се задържа вода от тези соеви неща и много се пръцка Laughing

Аз спрях соевите продукти, защото в един момент започнах да се подувам много от тях. Иначе пък съдържат 52% протеини и едва 1,5% мазнини. Не е отбелязано дали има въглехидрати, което за режима е рай. Правила съм си и руло "Стефани" също много сполучливо. Тофу натурално също може в неограничени количества. Соево мляко може, но имаше някакво ограничение не помня точното количество.

# 703 9 юни 2014, 23:30 ч.

Мнения: 241

Здравейте момичета Simple Smile

Отдавна се каня да ви пиша : Simple Smile

Сега след диетата,въпреки,че не направих трета,е разбира се не започнах да ям като невидяла,но си спазвам протеиновия четвъртък си поддържам 61кг и мисля,че може да сваля и още,защото пък на обиколки отслабнах доста.Даже наскоро си ги мерих и останах очарована.Купих си много секси бански за другият месец за морето и ще ви кача снимка да ме видите Simple Smile

Много си се кефя,диетата е супер,въпреки,че ми се появи онзи дисбаланс в корема,но вече всичко е наред Simple Smile

Нещата се оправиха и си спазвам режим на хранене.От цялата тази работа разбрах,че пълнея от сиренето,получавам запек от ориза,мусаката вече я обичам единствено с тиквички и кайма,а не с картофи,даже не ги хапвам често дори и по отделно.Риба ям редовно.Като съм на разходка с бебето и съм гладна предпочитам да си взема да изпия една кофичка кисело мляко,отколкото закуска или парче пица както си взимат моите дружки:) От режима научих много и много получих Simple Smile

# 704 10 юни 2014, 07:55 ч.

Мнения: 241

Добро утро Simple Smile

Последна редакция: вт, 10 юни 2014, 13:14 от Mis Kapriz

Препоръчани теми

Сърцебиене и прескачане :(

Увеличен мозъчен вентрикул

Болничен след неплатен отпуск

Бавен растеж на ЧХГ

Причина:

Причина: