НВ-ВМХ, част 85 - тема за здравословното хранене и всичко, свързано със здравето

  значи е окей 

1 кафе за закуска и 2 яйца за обяд е прекалено малко дори за 5 годишно дете.Но....

Здравейте, понеже сте по информирани искам да ви попитам чели ли сте за някаква връзка между полипи (на шийката в случая) и ниско ТСХ (0,05)

Малко или не, факт е, че като добавиш маслото и калориите за деня са перфектни с това меню  А за гладувал с дни човек си е цял пир. Напълно съм съгласна, че ако увеличи калориите ще качи и ще изпадне в ужас 

Според мен няма как да има връзка-едното е хормонален приблем, а друготи органичен.

Баш ми е драго! Уаспче  ами лутах се в постенето и играех йога. Почнах мазното,но май са ми много мазните и надвишавам калориите! Трябва и спорт да вкарам,но трудно завъртам колелото. Млечните също трябва да намаля. Припомням си на този етап организма ми какво не възприемаше

Момичета, чета ви редовно, но не пиша. Хич не се храня режимно, нито здравословно, но съм бременна и ми се гади от всичко  На моменти само хляб мога да ям, с малко сирене евентуално. Много ми е тъжно и се отчайвам, че ще се почувствам пак добре. Гади ми се по цял ден, не само сутрин, вече 2 седмици 
 С първата ми бременност нямах никакви проблеми, чувствах се пълна с енергия и ядях месо без проблеми. Спомням си, че още едно момиче писа наскоро, че е бременна със същия проблем, надявам се да се включи

Свидничка, честито! Да мине леко и да гушнеш здраво бебче! Не се притеснявай сега за храненето, сигурно по-нататък ще се наместят нещата.

 Svidni4ka , наскоро попаднах на тази статия за витамин В6. Твърди се, че повлиява сутрешното гадене. В друга статия пишеше, че необходимото количество за бременни е 1,9 мг.
Ето и статията https://nourishingourchildren.wordpress.com/2013/06/18/what-one- … ourishing-babies/

jabot.j Благодаря много  Веднага ще пробвам, дано да има ефект. Не е живот това, направо не знам как издържат жените, които и повръщат. Нямям енергия за нищо, става ми лошо по време на тренировки, летаргична съм, ужас    Пък и на хляб живее ли се? 
 С половинката се шегуваме, че е момиче, защото още от сега прави проблеми 

Свидничка, честито и лека бременност!   Не бери грижа за храната сега, а си хапвай така, че да се чувстваш добре.
A_stra, аз не сьм срещала да се описва подобна зависимост.
Zvezdna, месо нямам никакьв проблем да ям. Пилешко сравнително рядко, даже май и свинско ям рядко напоследьк. Бих казала дори, че ми е любима храна от доста време. Но както и Шоки няколко пьти е споделяла, вкусьт се вьзпитава с времето.

Свидничка, честито!   Аз май повлекох крак.   Коя ли ще е следващата?   Аз съм тази, дето се оплакваше от същите проблеми.   Не се притеснявай, до 5-ти месец ми беше много зле и след това продължи, но вече не е денонощно.    
Аз макар и много либерално на режима, защото повечето неща, които ям са от проблемните храни (млечни, ядки, плодове) до тук съм много доволна от себе си, защото бебо върви добре, а аз се надявам да продължа в този дух да не качвам скорострелно! Определено ям повече въглехидрати от преди, но по-важно е да ям изобщо нещо, че с това гадене е голям кошмар!
Бебо си взима каквото му трябва от теб. Но ако не можеш да хапваш разнообразно, може би е добре да вземеш някакви витамини за беменни. При липсата на месо е важно да се взимат B6 и B12. Лека бременност и пухкавелче на финала!
Иначе ако това ще ти помогне - гледам да хапвам много зеленчуци, млечни, ядки, авокадо. За десерт 1-2-3 плода на ден. Ако мога да го понеса в момента, си правя омлет от белтъци. В краен случай и ако не мога нищо друго да ям, хапвам филия с масло, кашкавал или сирене и домат или краставица. Има разни рецепти за нвд хляб. Аз си правя от този с триците, който май е на Дюкян, но и една филия пълнозърнест не е болка за умиране. Алтернативата е един варен картоф с масло и шарена сол, зелен грах или овесени ядки. Общо взето ако трябва да ям въглехидрат, гледам да е възможно малко количество и да е по-лек от захарни и тестени. Ако мога преди него хапвам нещо белтъчно - примерно парче кашкавал. Ако не мога да поема никакъв протеин, си забърквам по един протеинов шейк. Вярно, че е химия, но в някои дни почти нищо хранително не съм яла и се притеснявам. Не че като изпия един шейк не се притеснявам!   Лекарят каза, че ако е веднъж седмично или по-рядко, шейкът не е проблем, защото го дават и на бремени при разни проблеми, но не помня точно защо, бременният ми мозък е малко разсеян! А на бебето му трябват протеини, както и на майката.
Пробвах какво ли не за гаденето - от някакви гривни с акупунктура, през хомеопатия до витамин Б6. Еми, нищо не помогна! Газирана вода с лимон - това само облекчава. Единственото хубаво е, че гаденето се предизвиква от високите стойности на HCG, което се произвежда при бременност и говори за това, че с бебето всичко е наред. Поне така казват някои лекари.

Jana благодаря  То при теб не останало вече. Аз съм съвсем в началото. Аз постоянно сравнявам с първата ми бременност, при която се чувствах страхотно, даже тичах докъм 6-ти месец  Сега съм просто парцал 
 Мерси за хубавите думи на всички, момичета  Не е лесно да си жена, това е 

Е, още толкова ми остана горе-долу, Свидничка.  Като изключим гаденето намирам периода, в който една жена е бременна, за много приятен.  Поне аз до тук се чувствам добре! Ти щом си съвсем в началото, стискай зъби до към 4ти месец и тогава казват повечето, че минавало гаденето. Аз може би съм по-краен случай.  Иначе всяка бременност си е строго индивидуална и не познавам жена с две еднакви бременности. Така че мисли позитивно! 

Момичета, видях че може да се консумира сусам. До сега не съм го включвала в режима. Имам едно бурканче сусамов тахан, купих го за детето, но той отказва да го яде и се чудя дали мога аз да го консумирам? Ако може в какво количество трябва да е? В дресинг за салати ли или самостоятелно?