НВ-ВМХ, част 88 - за здравословното хранене

А говорейки за десерти, някоя тук дали може да сподели интересна рецепта с чиа?

За чиата има разни рецепти в нета( аз предимно с кис .мляко я ядях) Но внимавайте с всички тези модерни супер храни.Тук правиха док. филми, че всъшност няма нищо супер в "супер храните"... Напротив, повечето са пръскани с разни боклуци ...

Понеже зачекнахме темата с кокосовия крем само да споделя, че първия път когато го опитах го смесих с пълозърнест тахан и стана божествено.  Понеже кокосовия крем е малко сладникав стана супер десерт. Следващия път ще пробвам да бутна и малко какао вътре.

Аз искам да въведа майка ми в режима. Последните години натрупа доста мазнини в областта на ханша, а винаги е била по-слаба от мен, абе супер мамче си беше. Сега искам хем да поотслабне здравословно, хем да й се подобри малко самочувствието. Та тя преди 2 години премина (уж успешно) експерементално лечение на хепатит С, веднага след като й изрязаха и част от белия дроб. Абе жената мина през доста мъки. Страда и от хемороиди. Та въпроса ми дали такъв режим ще е подходящ за хора с чернодробни проблеми и хемороиди и ако може да го спазва да е по-стриктен или по-либерален?

Много полезна информация пак сте споделили! Благодаря! 

За фурмите да кажа, че аз ги обичам и с бадем, но накиснат преди това във вода с обелена люспа
Купих си неподсладени фурми онзи ден, малко са по-сухи и не толкова сладки, обаче силно се съмнявам, че наистина са съвсем натурални.

За кокосовото изкушение в бурканче и аз да кажа, че го гледах в Балев и беше по-евтино, поне в Пловдив. Ходих да си купя кокосово масло, но имаше само кокосово олио, в бурканче, течно като вода направо. Такова ли трябва да бъде? До сега никога не съм опитвала и нищо не си купих, защото си го представях твърдо. Подариха ми едно бурканче какаово масло на Гайо, изобщо не знам какво да го правя, уж ми го дадоха да се мажа с него, но не ми харесва миризмата, а и усещането на кожата не ми харесва. Със зърната натурално какао изобщо не можах да се разбера. Взех един пакет натрошени и го изхвърлих, защото им изтече срока на годност. В темата за тренировките четох, че ги харесват с кисело мляко и в други комбинации, но на мен не ми допаднаха. Може би, защото аз шоколад не обичам

Появи ми се проблем и ще съм много благодарна, ако някой може да ми помогне!
Днес се събудих и целите ръце от вътрешната страна и на корема имам нещо като обрив от ситни червени пъпчици. Пия магнезий, витамин Д и рибено масло. Дали е от тях или да търся другаде причината? Днес така или иначе не мога да отида на лекар, най-рано в понеделник, но се притесних.

Иначе си карам по режима, след като се нахраня рязко ми се прияжда сладко, но пия чай или се разсейвам с нещо. Вчера не издържах и хапнах малко захаросан джинджифил, толкова е лют, че след второто парченце вече не ми се ядеше толкова сладко
Другият проблем ми е, че мога да изкарам и с едно ядене на ден, изобщо нямам време да огладнея или ако огладнея е чак в 23 часа.

Кокосовото олио е нормално да е течно, ако се държи на стайна температура продължително време.
С какаово масло става чуден крем "бял шоколад". Някои си слагат в кафето. В кисело мляко хич не мога да си го представя, но вкусове всякакви. Ти щом не обичаш шоколад, не знам как ще се погодиш с какаовото масло.

Аз чията я слагам на всеки десерт който си правя.
Преди няколко дена правих сладолед и в него сложих.
Тази сутрин си направих смути от спанак,ягоди,пъпеш,банан и чия и стана божествено вкусно и засищащо

Хоп-троп, може да се окаже, че си поредната представителка на нашата групичка, която се сдобива с "кетозен обрив". Ако много си ограничила въглехидратите и си в кетоза, е възможно да се получи такъв проблем - решението е да ги увеличиш. А също казваш, че не огладняваш. Ако се получава голямо ограничаване на храната, също е възможно да се влезе в кетоза. Преразгледай си храненето  

Понеже виждам, че скоро ще има нужда от нова тема, се надявам да не забравя да впиша кетозния обрив като едно от възможните отрицателни последствия. Ако забравя, моля да ме подсещате, но да е скоро след отварянето на темата, защото срокът за редакция е ограничен.

Вери, напиши рецептата за този крем от какаово масло, моля! 

 здравейте,момичета хубав ден на всички пожелавам и да ви споделя една история за вредата от месото,за добро настроение.
Един лектор изнася лекция за вредата от месото в едно читалище.И говори:"Месото така вредно,така отровно,туй лошо прави,онуй....." От задните редове се обажда един дядка и вика: " Тъйййй, тъйййй и много мръзнат краката нощно време!" Лектора продължава: " Месото запушва артериите и предизвиква диабет!" Дядото отзад: "И краката мръзнат много нощно време!".Накрая лектора,възхитен от активното одобрение на аудиторията пита дядото: "А Вие сигурен ли сте,че това е от месото,дето Ви мръзнат краката нощем?" Дядото: "От туй е,пущината,забелязал съм!" Лектора още по-доволен казва: " А ще кажете ли на всички за личните си наблюдения как от месото Ви мръзнат краката? Дядото: " Ми що не? Да кажа... 'начи вечер кат' се наям с месо,и кат' ми стане-цяла нощ ми надига одеялото,отвиват ми се краката и много мръзнат!"

Диана разсмя ме от сърце 

Cioccolata, много ти благодаря!  

 Сега ще търся информация за този кетозен обрив, лошото е, че излиза само една възможност и тя е от тази тема , обаче, когато се опитам да я отворя ми дава грешка 404.
Иначе не съм намалила количествата, просто не огладнявам, но се храня редовно. Въглехидратите са ми всеки ден освен домати, краставици, зелена салата, от време на време и тиквичка и патладжан, но нещо не ми се ядат, ягоди и вчера и днес по един банан преди тренировка. Едва ли това ми се е отразило, тъй като аз принципно винаги съм била на много ниски въглехидрати, преди на около две седмици ядях нещо с ориз, а сега и това съм спряла. Не знам, аз се притеснявах да не е от добавките, да не ми идва твърде голяма дозата. Сега като се замислям може да е и от ягодите, никога не съм имала проблем с тях, но сега от 10 дни ям всеки ден с кисело мляко. Ще потърся да видя как изглежда реакция към ягоди.

Аз също допускам, че може да е от ягодите   А и много ги торят - към нитрати ако си чувствителна, обрив се получава. В марулите, доматите и краставиците от магазина също доста нитрати има... събрали са ти се повечко 

В нитратите няма нищо вредно, това е доказано отдавна. Само всяват паника у хората. Но иначе може ягодите да са пръскани с нещо, което да предизвиква обрива. Обаче може и да е от кетоза.

Диана много ме развесели с този виц мила  .Като сме подхванали рецепти да ви кажа аз какво изкушение си направих снощи.Бях озверяла за сладко  и смесих краве масло със какао нескуик/такова имам за децата / - и го излапах естествено.И ми беше много вкусно  и режимно.

Аз пак ще рискувам някой по-начетен да ме апострофира скоростно, но доколкото си спомням Nesquick не е нищо друго, освен пудра захар, съвсем малко какао, синтетичен аромат на шоколад и др. Та по-добре се запаси с натурално какао в случай на пристъп   

Да Никол, наистина е права Баронесата  Нескуик е захар. Хапнала си масло със захар