Публикувана: 25 авг. 2015, 14:21 ч.
Последно мнение: 18 ноем. 2015, 14:10 ч.

МОНОДИЕТА - тема 14

71 748
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетична практика, при която се консумира само един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини, прости захари, калорични храни като шоколад, банани, сол и други.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, неограничен избор на храна, подобрена асимилация на изядената храна и удобство. Съществуват обаче и недостатъци като натрупване на едни и същи вещества в организма, забавяне на храносмилането на други храни, нетрайни резултати, дефицит на важни вещества и възможност за депресия.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, липса на протеини или нарушаване на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на рационалното хранене?

# 210 15 септ. 2015, 21:19 ч.

Sofia
Мнения: 29 250

Цитат на: Herzen в вт, 15 сеп 2015, 20:33

мега гадно хипер-трипер миризливо пиле Sick

Пилетата на DUC са вкусни Animal Chicken

# 211 15 септ. 2015, 22:36 ч.

Мнения: 355

Предстоят ми 2 дена на кисело мляко 😄 от тия плодове нещо не ми е ок, а много ги обичам по принцип, чувствам се подута (и май наистина съм)

# 212 15 септ. 2015, 23:51 ч.

Мнения: 94

От вчера и аз съм на диетата на ВЧ. Картофените ги понесох добре.
Утре съм на пиле, приготвих си гърди със соев сос, май не е много подходящ.
Мен ме плашат плодовите и млечните дни. За кратко пробвах 90-дневната на плодовите се чувствах много зле, постоянно ме боляха главата и корема. Дано сега ги издържа Confused

Вие за една 12-ка по колко килограма сваляте?

# 213 16 септ. 2015, 00:10 ч.

Cyberspace
Мнения: 1 325

Момичета, прилошавало ли ви е по време на диетата и как се справяте? Дали ще привикна към режима и ще спре или да се притеснявам?

# 214 16 септ. 2015, 09:45 ч.

Мнения: 13 133

Не се включих 2 дни, ама то е защото няма какво да кажа. Сега да споделя - пия около 2 литра вода, може и 2,200 да е. Ще се постарая да я увелича още с половин литър. Нямам минус въпреки, че стриктно спазвах и нищо друго не съм консумирала с картофите. Днес съм на пиле. Както казва Кубрат Пулев - "Продължаваме напред!!!" Mr. Green

Бианка и на теб Hug

Благодаря ви за съветите и насоките Hug

# 215 16 септ. 2015, 10:38 ч.

Sofia
Мнения: 29 250

Цитат на: Cyberspace в ср, 16 сеп 2015, 00:10

На кой ден си?
На мен ми се е случвало след 6-7ден,при рязко ставане ми прималяваше,хапнах си малко мед и повече вода пиех.

# 216 16 септ. 2015, 10:42 ч.

Мнения: 15 427

Коте, не се тегли всеки ден. И ври си мерките и след 24 дни пак с метъра, ще стане, ше видиш.
След два дни на риба имам добър минус. Снощи ядох миди, обичам риба, ама два дни Sick

Прилошавало ми е от галвоболието, което имах първите дни. Кръвната захар също ми падна на втори пилешки, ама мина:)

# 217 16 септ. 2015, 10:57 ч.

Мнения: 4 711

Приключих с първите 12 дни, -4кг. Днес съм на разделно, довечера може да хапна нещо смесено, мисля от утре два дни картофи, но няма да продължавам. И без това ми хвръкнаха кокалите. Сега въпроса е да задържа до +1кг newsm78

# 218 16 септ. 2015, 11:39 ч.

Мнения: 3 499

Цитат на: Стaси в ср, 16 сеп 2015, 10:57

Колко кг беше, когато започна режима?

# 219 16 септ. 2015, 12:13 ч.

Варна
Мнения: 34

След първи плодов само 200гр. надолу. Но поне днес се чувстам добре. А и не съм се ограничавала - ядох праскови, сливи, смокини и грозде. Има значение и яденето от предишните дни. Например преди да започна монодиетата направих един плодов ден, включващ и 100гр. сурови ядки и от него бях свалила 1.5кг., а сега само 200гр. Отдавна редовно правя плодови дни и това е най-слабият ми резултат, но може би така е по-добре.
Сигурно е както съм си мислела за умората. От години не съм се лишавала от въглехидрати и липсата им са шест дни ми се отрази. Но пък точно от липсата им свалих най - много засега.
Браво Стаси, като знам колко тежиш чудесен резултат.
И аз вече си задавам въпроса как да се храня след режима. Резултатите дотук показват че свалям от белтъчини. Вероятно трябва да избера някое по-нисковъглехидратно хранене за да сваля още малко. Но има време засега.
Кибер, при мене не беше точно прилошаване, а липса на сили и лесна умора. Не наруших режима, намалих физическата активност.
Плами, определено соевия сос е неподходящ. Промени ако можеш, а яденето го остави на другите.

# 220 16 септ. 2015, 12:27 ч.

Мнения: 4 711

Плодче, бях 53.400 като започнах.
Bianka, и аз бях така. След протеиновите свалях, на плодови задържах. И аз често правя плодови, много обичам. И аз преди свалях по 600-700гр, че понякога и 1кг ако съм яла повече. Но сега не Simple Smile

Явно нямаше какво толкова да свалям, но пък ми беше чудесно, буквално се натъпках с каквото исках hahaha

. Аз бих те посъветвала да не оставяш въглехидратите. Например закуска плод и обяд белтъчен, но с филия пълнозърнест хляб. Иначе тялото започва да си търси въглехидратите и като започнем пак да ги ядем, си трупа. Освен това дори фитнес-маниаците не ядат без въглехидрати, а правели диети без въглехидрати някъде 20 дни преди състезание. Мен това ме стресна, честно казано. И аз преди 2 години карах на кисело мляко с протеин, яйца, месо и салати. Доста време изкарах така, само един път в седмицата ядях ориз или картофи като въглехидрат. Цел - тялото да разгражда мазнините и да не с итърси сладко. И честно казано забравих за торти и други глупости, даже не ми се ядяха. В друга диета четох, че били нужни 12 дни на организма да се изчисти и да не е зависим към сладкото, а ние сега напрамихме точно 12 дни и мисля нарочно да не ям сладко. А и вече някак не ми се яде така, както по време на диетата newsm78

. Сега ми се ядат сирене, кашкавал, кюфтета hahaha

. Повръща ми се от пиле и риба, май ще карам на извара Heart Eyes

# 221 16 септ. 2015, 13:44 ч.

Варна
Мнения: 34

Стаси, благодаря ти за идеите. Плод за закуска ми остана най-положителното нещо от 90 дневната диета и сега много ми липсва, така че за това нямам никакви колебания. Дълго време поддържах килограми с един плодов ден седмично. Бях си избрала сряда и винаги го спазвах. Мисля по-скоро вечерите да ги оставя на протеини, но със салата. А на обяд да хапвам картофи, ориз, всякакви постни неща и филийка хляб. Аз не си падам толкова по сладкото, колкото обичам всякакви солени тестени. Но ето цяла седмица подминавам всички тестени изкушения, които ме дебнат от всеки ъгъл без ми се прииска да ям.
Но засега съм решила да повторя 12 дни, защото имам да свалям още.

# 222 16 септ. 2015, 15:07 ч.

София
Мнения: 182

Да вметна нещо и от мен. Стартирах и втората 12ска и днес ви е втори ден на пиле. Обаче, след двата картофени имах 300гр отгоре. Аз така или иначе не ям много, но явно картофа не е за мен. Днес ни направих дробчета и ми е по-добре от вчера, че с това пиле ще литна вече. След първите 12 съм -4кг. Оле, дона до края на втората дванайска да съм поне с още -3кг.