Сега бяга от мазнините като дявола от тамяна, яде салати и пие от онези "полезни" води с магнезий, цинк и тн. Беше по-слаба от мен, сега по нейни думи е качила 15 кг. Другата е с Хашимото и винаги е била пълничка, напоследък качи още повече. Обяснявам за глутена, за захарите - малко след това вафли нагъваше 
Нито ще ми рефлектира това на тренировките, нито на храненето, но винаги ми се е струвало доста очевидно по-здравословно носенето на храна и спортуването, отколкото яденето на сандвичи, пушенето и пиенето на газирано. Явно не всички са така обаче...
Не че пише нещо по-различно, но е от друга гледна точка, на човек минал през 100-те кг.Та, ми се иска да цитирам нещо, което много ми хареса, а кой знае, може да е от полза на някого все пак....
Сега бяга от мазнините като дявола от тамяна, яде салати и пие от онези "полезни" води с магнезий, цинк и тн. Беше по-слаба от мен, сега по нейни думи е качила 15 кг. Другата е с Хашимото и винаги е била пълничка, напоследък качи още повече. Обяснявам за глутена, за захарите - малко след това вафли нагъваше Нито ще ми рефлектира това на тренировките, нито на храненето, но винаги ми се е струвало доста очевидно по-здравословно носенето на храна и спортуването, отколкото яденето на сандвичи, пушенето и пиенето на газирано. Явно не всички са така обаче... Закусвам с мазно кафе и плод или с кокосова палачинка с 1 яйце и плод.Обядвам с месо всякакво ако е по сухо като пилешко и пуешко си добавям домашно пушена сланина а за гарнитура зеленчуци задушени в масло(патешка мазнина) от готовите миксове или салата + малко ориз, картофи, нахут.Количеството наистина е малко не повече от един мой юмрук а в повечето случаи е и по малко.Вечерята е от риба или яйца с гарнитура подобна на обяда.Ако много ми се прияде сладко 2-3 фурми с какаови зърна или 2 кадратчета 75% натурален шоколода.Общо взето е това.Месото и яйцата са ни от фермата.Имаме си малка таква.Имаме патки, пуйки, пилета, кози, овце и прасе.
Страх ме е да хапна нещо.Сега ще се нагаждам към този режим.Не обичам мазно,но ще свиквам.Като чета и други тук са на мръвка и салата.Утре ще съм на супа лапад или коприва.Не знам дали да включа месо,понеже днес лунувам.Яйца също ям.Вчера пържих с масло.Не знам от колко години не бях яла с краве масло.Много вкусни бяха.
Но здраве да е!Сега пак съм -1кг.Още не съм гладна.На огромна чаша кафе с мляко съм.После салата,понеже супата ще я правя привечер.Имам и свинско филе,но не знам дали да го ям денят след лунуване.Утре няма да му се размине.Тези дни ще ходя по месарски магазини на пазара да издирвам патешки маншони или каквото ми грабне окото.Вече ми се ядат,сигурна съм,че ще ми харесат.Не е като да гладувам,но като се ядосам и отчая имам поредица на трева и месо,риба.Иначе много уважавам пилешки дробчета с лук и чушки.Сигурно изглеждам идиот,но не мога да се ориентирам още.Мисленето досега,че знам за НВ какво може и какво не ,ми пречи.Всъщност е подобно,но са позволени и животински мазнини.Кашкавал не смея да опитам все още,но по-някое време и с това ще се възнаградя.Не съм свикнала да смятам по колко ми се полага.За шоколада разбрах,по 2квадратчета,но не бързам.Факта,че е позволен ми действа успокояващо.Много обичам плодове.Точно забранените,череши и диня. 
. 
