Публикувана: 26 септ. 2007, 10:19 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2007, 16:17 ч.

Разделно хранене-част 15

13 157
310
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява лунното гладуване в контекста на разделното хранене?
Какви са основните принципи на разделното хранене и препоръките за хранене при тази диета?
Какво представлява хранителната пирамида в диетичното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява лунното гладуване в контекста на разделното хранене?
  
  Лунното гладуване в контекста на разделното хранене е практика, при която се използва намаляващата фаза на луната за периодично гладуване. По време на този период се консумират само вода, чайове и евентуално смутита. Някои хора следват 3-дневен режим, като гладуват 24 часа преди и след края на фазата на луната. Тази практика се свързва с детоксикация на тялото и може да доведе до загуба на тегло.
- Какви са основните принципи на разделното хранене и препоръките за хранене при тази диета?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на храни в определени интервали след хранене, като например 30 минути след плодове, 30 минути до 1 час след зеленчуци и 4-6 часа след месо. Освен това се препоръчва избягването на определени храни като бяла захар, сол, газирани напитки, консервирани продукти, свинско месо, оцет и пържени мазнини. При разделното хранене се препоръчва консумацията на протеинови храни (месо, риба, яйца) със зеленчуци; трябва да се избягва комбинирането на краставици с домати и месо с картофи или ориз. Освен това е важно да избягвате десерти и сладолед след основните хранения. При диета разделно хранене се препоръчва консумацията на протеини (месо, риба, яйца) със зеленчуци; въглехидратите (хляб, картофи, паста) трябва да се консумират отделно със зеленчуци. Важно е обаче да се отбележи, че този метод на хранене не е научно обоснован и не се подкрепя от медицинската общност.
- Какво представлява хранителната пирамида в диетичното хранене?
  
  Хранителната пирамида в диетичното хранене представлява графично изображение, което показва препоръчителните дневни количества и видове храни, които трябва да бъдат консумирани. Той включва разделяне на храните на групи, като плодове, зеленчуци, въглехидрати, протеини и мазнини и др., като подчертава важността на балансирането на хранителния режим.
- Какво е лунно гладуване и какви са неговите препоръки?
- Кои са основните храни, които трябва да се избягват по време на разделно хранене?

26 септ. 2007, 10:19 ч.

София
Мнения: 3 787

Ето я новата тема,момичета Hug

Основното при РХ:
Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;

Една примерна табличка:

Хранителната пирамида при нормално хранене:

Вегетариански вариант на хранителната пирамида:

Няколко полезни линка от Дими Wink

# 1 26 септ. 2007, 10:25 ч.

Мнения: 2 724

Е ,тъкмо си публикувах поста и Ками пусна новата темичка Hug

.
Така, че сега само се записвам ,а ако някой е любопитен, да погледне и старата тема Grinning

Последна редакция: ср, 26 сеп 2007, 11:28 от aleks

# 2 26 септ. 2007, 10:28 ч.

Мнения: 861

Ама, ха! Трябваше да ви се поскарам, че да се включите. Crossing Arms

Сега докато напиша 2 реда и вече публикуван отговор Laughing

. Така ви искам! Peace

# 3 26 септ. 2007, 10:33 ч.

Мнения: 392

Е Реге липсваше ми чувството ти за хумор.
Ками - мерси за хубавата тема. bouquet

Наистина какво става с Калида ,дали ни изостави newsm78

# 4 26 септ. 2007, 10:34 ч.

Мнения: 2 724

А така ,Реге браво на теб smile3501

.
Благодаря ти за итфото Hug

.
А лунуването как се прави -от тази вечер до кога и какво се яде ?/забравила съм всичко Embarassed

/
Юзерче, и аз се чудя за Калида Thinking

.
Да не би да сме я обидили с нещо? 33uu

# 5 26 септ. 2007, 10:35 ч.

Мнения: 1 227

Нова темичка. Ками bouquet

благодаря

Нека си я напълним с настроение и усмивки. И дано се завърнат момичетата, които липсват....

И, извинявайте за тъпият въпрос ама какво точно е това лунуване

Hug

# 6 26 септ. 2007, 10:38 ч.

Мнения: 1 227

Регенце, поскарвай ни се по-често, щом има ефект Hug

# 7 26 септ. 2007, 10:39 ч.

Мнения: 3 373

Запис в новата тема и мерси за топлото посрещане bouquet

# 8 26 септ. 2007, 10:40 ч.

Мнения: 2 724

Мади ,лунуването е да използваш намаляващата фаза на луната и през това време да не ядеш.
Нещо такова беше, но съм забравила точно ,та затова питам ,ако някой знае какво се консумира през периода и до кога продължава...