Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

Тренировки в домашни условия-5

51 471
725
1

Отговори

1
2
3
4
...
49

27 юли 2009, 21:20 ч.

Мнения: 2 068

Стари теми:

Кардио и силови тренировки в домашни условия-3
Кардио и силови тренировки в домашни условия-2
Кардио и силови тренировки в домашни условия
Домашна аеробика и тае бо
Домашна аеробика-2
Teма 1-Синди Крауфорд
Тема 2-Синди Крауфорд
Тема 3-Синди Крауфорд
Тема 4-Синди Крауфорд

А ето и програмите:

CD1-Синди
CD2-Синди
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения

Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)

Още програми:

Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip
Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
10 Упражнения За Стегнат Корем
belly dance
Фитнес и аэробика
Народни танци

# 1 27 юли 2009, 21:39 ч.

П

Мнения: 4 678

Браво......запис Hug

Hug

# 2 27 юли 2009, 21:45 ч.

в провинцията
Мнения: 249

Аз напоследък играя само йога, в тая жега не ми се поти много Blush

Blush

Днес - слънчевите упражнения и упражнения за корем.

# 3 27 юли 2009, 21:54 ч.

Мнения: 10 687

Запис. Аз съм си все така на Синди Крауфорд, но на Next Challenge Laughing

Laughing

# 4 27 юли 2009, 22:24 ч.

Мнения: 5 591

Запис.Днес упражнения за корем. Hug

Hug

# 5 27 юли 2009, 22:53 ч.

Мнения: 408

Запис! днес вече се отчетох с тае бо

# 6 27 юли 2009, 22:58 ч.

F

Мнения: 718

Запис

Peace

# 7 28 юли 2009, 09:08 ч.

D

Мнения: 0

Запис и от мен с удоволствие ще тренирам и ще ви следя всекиден Hug

Hug

Сутринта Трейси Андерсън след работа ФИТНЕСССССС

# 8 28 юли 2009, 09:36 ч.

К

морето, сините вълни...
Мнения: 510

Аз пък днес "закусих" със Слим ин 6 / 1 част, 2ри ден Laughing

Laughing

/, гарнирани с тибетците.
За десерт - колелото в морската Laughing

Laughing

Решила съм да пробвам твърдението - "Слим ин 6" - всеки ден по две седмици на част. Ще я видим тази работа.....

# 9 28 юли 2009, 12:08 ч.

V

Мнения: 20

Цитат на: desinkaаааа в вт, 28 юли 2009, 09:08

Сутринта Трейси Андерсън след работа ФИТНЕСССССС

Ето това е нещо ново за мен Simple Smile

Simple Smile

Сега я потърсих, ами тя била треньорка на Мадона! Веднага я свалям Simple Smile

Simple Smile

!

# 10 28 юли 2009, 12:27 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Запис и от мен. bouquet

bouquet

Момичета аз започвам от утре с Slim in 6.Не съм го правила,но много го хвалите,а и така ще разнообразя,че от месеци едно и също.

Междудругото докато бях в София не тренирах Embarassed

Embarassed

но пък 3-те дни в планината бяха супер тренировка за краката.Надявам се де Grinning

Grinning

Поци нали се броят 7-8 часови преходи...

# 11 28 юли 2009, 14:45 ч.

V

Мнения: 164

И аз - запис Mr. Green

Mr. Green

Днес ще пропусна тренировките обаче Blush

Blush

,бяхме на плаж и съм много изморена, пък и тъпото коляно ме боли Confused

Confused

Лек ден на всички Hug

Hug

# 12 28 юли 2009, 16:27 ч.

Мнения: 1 629

100 задни надигания на всеки крак и 100 клека до половината, не от тея до земята. Днес едва ли още нещо ще правя Mr. Green

Mr. Green

# 13 28 юли 2009, 16:44 ч.

F

Мнения: 718

Аз днес съм пас, имах много задачки Tired

Tired

# 14 28 юли 2009, 17:23 ч.

Мнения: 1 629

Мацки посъветвайте ме нещо за сваляне на корема, нещо не справям с коремните преси, нещо друго ефикасно няма ли? newsm78

newsm78

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

64
Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

87
Спортуващи

Болка след раждане (фитнес)

Отзиви за фитнес гривни и smart watches

962
Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.