Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 30
  • Мнения: 1 869
Хубаво ме подсещаш отново да започна да ги правя.
Ти до колко броя ги докара вече? Всички ли правиш по максималните възможни? Колко време ти отнемат горе- долу?

Поздравления за резултатите!!! Браво!

# 31
  • Пловдив
  • Мнения: 16
Хубаво ме подсещаш отново да започна да ги правя.
Ти до колко броя ги докара вече? Всички ли правиш по максималните възможни? Колко време ти отнемат горе- долу?

Поздравления за резултатите!!! Браво!
Ставам сутрин много рано. Освен 3тото всички по 21 правя. Третото по 17. Все още не мога да се извия напълно. Отнемат ми 15-20 минути.

# 32
  • в прекрасна къща в уютна градина
  • Мнения: 2 810
А някъде да се споменава в темата, че упражненията са седем, не пет?
http://www.bta.bg/bg/c/OT/id/2265306

https://kibea.net/blog/post/2832

# 33
  • Мнения: 21 422
Някъде имаше за шесто, ама пък чак седмо.
Направо се чудя дали да не си я купя Grinning

# 34
  • Мнения: 5 060
записвам се с искрени намерения да ги започна Mr. Green

# 35
  • Мнения: 221
И аз от доста време се каня... Никога не съм ги правила, но след толкова положителни коментари ми е любопитно как ще ми се отразят... Надявам се утре сутринта да започна вече!

# 36
  • Пловдив
  • Мнения: 16
Моето мнение е, че не са за всеки. Няколко мои приятелки ме питаха как съм отслабнала и след дълги обяснения те се надъхаха да започнат. Но мина се една -две седмици и започнаха да се отказват. Причината беше че им било досадно едно и също да правят. Другата пък искала бързи резултати, третата започна да се оправдава че са трудни за изпълнение.  Не искаха да четат книгата, защото видиш ли мислеха че всичко става с магическа пръчка. Нямали време за това.
Резултатът идва след доста работа/говоря от мое име само/ но резултатите са трайни.
Просто не се отказвайте.
В момента съм на почивка и ставам отново рано за да ги правя, но не по задължение- правя ги с желание.

# 37
  • Мнения: 221
Сутринта започнах с три повторения, но както очаквах след първото нямам проблем със световъртеж, а с гадене.. Въпреки малкото завъртания и доста след като приключих с упражненията. Между другото някой има ли идея защо така се получава, не мога и да пътувам много... Ще продължа да ги правя, иначе не целя отслабване

# 38
  • Мнения: 133
Здравейте. Днес стартирах, с по 3 скромни повторения.

Имам опит с тибетците отпреди няколко години. Нямам спомен защо спрях - действаха ми благотворно.

Аз съм от тези, които се стараят се да дишат правилно по време на упражненията.

Кое ми направи впечатление, този път като си потърсих за припомняне инфо в гугъл и се зачетох в една статия, която включва рязко издишване или мудри след всяко от упражненията. Има ли тук някой, който да спазва и конкретни техники между упражненията?

# 39
  • Мнения: 1 869
Има ли тук някой, който да спазва и конкретни техники между упражненията?

В случай, че съм се задъхала, не продължавам, преди да си успокоя дишането.
Може ли линк към статията?

# 40
  • Мнения: 221
Аз също започнах с три повторения, идват ми чудесно към момента... Нормализирам дишането с дълбоко вдишване и издишване, без специална техника

# 41
  • Мнения: 133

Може ли линк към статията?

Заповядай, TuЛи. Старичка е статията...

Desire, чудесно! Ще можем да се "сверяваме" Simple Smile Кога ще увеличиш повторенията?

# 42
  • Мнения: 221
Не бързам да увеличавам, на първо място ми е удоволствието 😁 а пък и като съм на работа сутринта рано, така съм постоянна, защото знам, че отнемат ли ми повече време в един момент ще започна да пропускам...

# 43
  • Мнения: 133
Привет. Sunglasses

Аз преминах на пет повторения. Чувствам се чудесно.

# 44
  • Мнения: 144
Уж започнах да чета цялата тема и старите теми. Някъде мярнах че някое от упражненията не било подходящо за сексуално активни Stuck Out Tongue Winking Eye защо и кое?

Общи условия

Активация на акаунт