Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Онлайн консултации със специалист по детски сън

  • 1 208
  • 43
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 1 555
Здравейте! Имам нужда от съвет. Малчо е на 3м. Колики няма, или са много рядко и слаби, така че ги изключвам като причина. Заспива в 22ч,защото тогава яде, и после става за храна в 06ч. Тоест нямаме нощно хранене. Обаче всяка нощ се буди в 1.30-2ч. Преди обвинявах коликите, но сега е спокоен. Просто се събужда и почва да ръкомаха, да мрънка леко и не заспива. Люшкам го в кревата му, давам биберон - така по цял час, но без ефект. Ококорил се и гледа, никакви признаци да заспи. Обаче като го гушна за 5мин.и сложа при нас на спалнята заспива.
Въпросът ми е защо се буди по едно и също време и отказва да заспи в неговото креватче? При положение, че в 22ч заспива даже и без помощ там, а посред нощ не иска.
Съшо така да питам на каква възраст в колко часа трябва да лягат за нощен сън?

# 31
  • Мнения: 39
Здравейте! Аз също имам нужда от съвет.
Имам прекрасно момченце на 1г. 2м. Нощният сън му се развали след 6тия месец, но го отдавах на зъби, скок, превъзбуда. От няколко месеца започна да се буди около 00:00 часа и докато не го взема при мен няма заспиване, като от 00:00 до сутринта имаше няколко събуждания да търси мляко. Не бих казала, че е върнал нощното хранене, защото и 40-50мл. мляко му бяха достатъчни да се успокои ( пробвах да заменя АМ с айрян, вода, биберон, биберон с гел за зъбки, но безуспешно). До тук добре, преживявахме го някак, но от близо две седмици тотално отказва да спи в негово легло. Вечерната рутина беше баня, оставяме го в леглото с млякото и той сам заспива, но сега в момента, в който тръгна да го поставям в кошарката се почва неистов рев. Sad Принудих се да го взимам на спалнята, лягам до него и веднага заспива, но при опити да го преместя в креватчето се събужда и пак почва рев, връщам го на спалнята веднага заспива. Има още една подробност, не само иска да спи на спалнята, но и трябва да има някой при него - аз или баща му, ако го оставим сам за 2,3 минути се е събудил и разплакал. Дневният му сън също се промени - преди правеше две дрямки по 1ч-1.5ч., а сега прави една по-дълга, но пак трябва някой да е при него, а ако е навън трябва да е в постоянно движение. Малко съм хаотична в обясненията, надявам се да е станало поне малко ясно.
Лек и успешен ден! Heart

# 32
  • Мнения: 418
Здравейте, сина ми е на почти 5м и дремките през деня са му по 30 мин като гледам да не стои буден повече от 2часа - 2:15ч, а заспиването понякога е много трудно. Струва ми се, че тези 30 мин не са пълноценни. Така е от повече от месец. Моля за съвет: да го слагам на по-дълги интервали или да продължавам така?

# 33
  • Мнения: 19
Здравейте! Имам нужда от съвет. Малчо е на 3м. Колики няма, или са много рядко и слаби, така че ги изключвам като причина. Заспива в 22ч,защото тогава яде, и после става за храна в 06ч. Тоест нямаме нощно хранене. Обаче всяка нощ се буди в 1.30-2ч. Преди обвинявах коликите, но сега е спокоен. Просто се събужда и почва да ръкомаха, да мрънка леко и не заспива. Люшкам го в кревата му, давам биберон - така по цял час, но без ефект. Ококорил се и гледа, никакви признаци да заспи. Обаче като го гушна за 5мин.и сложа при нас на спалнята заспива.
Въпросът ми е защо се буди по едно и също време и отказва да заспи в неговото креватче? При положение, че в 22ч заспива даже и без помощ там, а посред нощ не иска.
Съшо така да питам на каква възраст в колко часа трябва да лягат за нощен сън?

Здравейте. Първо поздравления за постигнатото със заспиването. Когато има такива дълги, но пък спокойни събуждания (т.е. очевидно нищо не смущава детето чисто физически), често пъти се дължи на режима. Бих придвижила времето за лягане към по-ранен час от порядъка 7-8 вечерта. В първите часове на вечерта след заспиване започва да се секретира хормона мелатонин, който е отговорен за поддържането на спокоен сън през цялата нощ. Възможно е по-късното лягане да възпрепятвства бебчето да натрупа достатъчно от хормона и това да провокира събуждането. Най-вероятно ранното лягане би означавало да пропусне последната късна дрямка - тя също сигурно взаимодейства негатично с нощния сън. Също така е съвсем нормално при тези обстоятелства да има едно нощно хранене (реално това ще е храненето, което има сега в 22ч.). Имайте предвид, че всяка промяна в режима иска време и се налага упорито да я прилагаме поне седмица, за да се установи новият график и да даде резултат. Успех!

# 34
  • Мнения: 19
Здравейте, сина ми е на почти 5м и дремките през деня са му по 30 мин като гледам да не стои буден повече от 2часа - 2:15ч, а заспиването понякога е много трудно. Струва ми се, че тези 30 мин не са пълноценни. Така е от повече от месец. Моля за съвет: да го слагам на по-дълги интервали или да продължавам така?

Здравейте. Интервалите най-вероятно са добре. Само имайте предвид, че към края на петия месец се вдигат на 2:30 и ако синът ви вече приближава тази възраст е хубаво да "разтегнете" малко времето за будуване.
А по отношение на кратките дремки - те може да са в резултат както на режима, така и на други аспекти като например самостоятелното заспиване. В тази статия можете да намерите някои съвети и насоки, които съм описала за точно такива случаи. Надявам се да ви е полезна.
https://www.unicornbaby.bg/post/%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89-% … D0%B5%D1%82%D0%BE

# 35
  • Мнения: 19
Здравейте! Аз също имам нужда от съвет.
Имам прекрасно момченце на 1г. 2м. Нощният сън му се развали след 6тия месец, но го отдавах на зъби, скок, превъзбуда. От няколко месеца започна да се буди около 00:00 часа и докато не го взема при мен няма заспиване, като от 00:00 до сутринта имаше няколко събуждания да търси мляко. Не бих казала, че е върнал нощното хранене, защото и 40-50мл. мляко му бяха достатъчни да се успокои ( пробвах да заменя АМ с айрян, вода, биберон, биберон с гел за зъбки, но безуспешно). До тук добре, преживявахме го някак, но от близо две седмици тотално отказва да спи в негово легло. Вечерната рутина беше баня, оставяме го в леглото с млякото и той сам заспива, но сега в момента, в който тръгна да го поставям в кошарката се почва неистов рев. Sad Принудих се да го взимам на спалнята, лягам до него и веднага заспива, но при опити да го преместя в креватчето се събужда и пак почва рев, връщам го на спалнята веднага заспива. Има още една подробност, не само иска да спи на спалнята, но и трябва да има някой при него - аз или баща му, ако го оставим сам за 2,3 минути се е събудил и разплакал. Дневният му сън също се промени - преди правеше две дрямки по 1ч-1.5ч., а сега прави една по-дълга, но пак трябва някой да е при него, а ако е навън трябва да е в постоянно движение. Малко съм хаотична в обясненията, надявам се да е станало поне малко ясно.
Лек и успешен ден! Heart

Здравейте. Разбирам напълно затрудненията, през които преминавате. Започвам с по-лесната част Simple Smile
- Промяната към една дрямка, която е направил наскоро е нормална за възрастта и идва съвсем навреме. Но колкото и обичайна, тя прави децата неспокойни за известно време докато се адаптират. Смятам, че това може да е "отключило" началото на този период.
- Относно будуванията и желанието за сън на спалнята - тук нещата са малко по-сложни. Когато децата имат силни асоциации за заспиване, дори това да не създава проблем дълго време, потенциално може да бъде предпоставка за влошаване на съня, особено в периоди на промяна, както е сега. Каквито и асоциации за заспиване да има едно бебе (заспиване с шише, кърмене, носене и т.н.) с нарастване на възрастта много от тях се видоизменят и точно както една фуния се стеснява, така и те започват да се ограничават до една силна асоциация - родителското присътсвие. Това е причината много деца около тази възраст да отхвърлят възможността за сън в креватчето си, да държат родителя наблизо или (в по-късна възраст) да стават от леглата си и да отиват на спалнята при родителите. Или просто да извикват родителя при събужданията си през нощта. Няма лесно и бързо решение, което мога да ви предложа. Хубаво е да се работи комплексно и целенасочено за завръщането на навиците за спане в кошарката и все по-самостоятелно заспиване и смятам, че това ще даде резултат, стига да се следва подходящ метод и да бъде съобразено с вашето темпо. Все пак предвид скорошната промяна в режима, на ваше място бих му дала още малко време. Пожелавам успех и се надявам скоро нещата да се нормалзират.

# 36
  • Мнения: 1 555
Много благодаря за информацията! Той има дрямка към 19-20ч,после го къпем, яде и 22ч пак заспива. Да не би тази късна дрямка да е причината да се буди нощем? Възможно ли е тогава да му почва дълбокият, нощен сън, а не е просто лека дрямка?
Но странното ми е, че като го гушна нощно време пак заспива, тоест не е наспан... Мога ли да махна късната му дрямка около 19ч и как? Удачно ли е да го будя след час примерно, за да будува до 22ч?
А ако го оставя режима му така ще го израсте ли? В смисъл с порастването като намалеят дневните спанета дали нощем ще се буди както сега?
Извинявам се за обърканите обяснения, но търся начин да спи цяла нощ, защото ако ляга рано и става нощем за ядене ми се вижда пък крачка назад в режима за хранене. Изглежда ми трудно да синхронизирам режима за хранене и този за сън Grinning

Последна редакция: вт, 30 мар 2021, 20:09 от Yan25

# 37
  • Мнения: 418
Здравейте, сина ми е на почти 5м и дремките през деня са му по 30 мин като гледам да не стои буден повече от 2часа - 2:15ч, а заспиването понякога е много трудно. Струва ми се, че тези 30 мин не са пълноценни. Така е от повече от месец. Моля за съвет: да го слагам на по-дълги интервали или да продължавам така?

Здравейте. Интервалите най-вероятно са добре. Само имайте предвид, че към края на петия месец се вдигат на 2:30 и ако синът ви вече приближава тази възраст е хубаво да "разтегнете" малко времето за будуване.
А по отношение на кратките дремки - те може да са в резултат както на режима, така и на други аспекти като например самостоятелното заспиване. В тази статия можете да намерите някои съвети и насоки, които съм описала за точно такива случаи. Надявам се да ви е полезна.
https://www.unicornbaby.bg/post/%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89-% … D0%B5%D1%82%D0%BE

Благодаря за информацията полезна ми беше. Бебето на 3.04. ще направи 5 месеца. Всъщност той заспива с биберон и бял шум, не го люлея и ползваме блек аут завеси. Проблемът е, че като го изплюе трябва да му го дам отново и за това съм в стаята. Това се повтаря няколко пъти. От написаното в статията разбирам, че и 30 мин са достатъчни. Или греша? Не се буди сърдит или плаче, дори започва да си играе. Винаги го изчаквам 10 мин може случайноо да заспи. До сега се е случвало 2-3 пъти да удължи съня. Дори навън се буди на 30 минута.

# 38
  • Мнения: 1 663
Здравословният сън е от съществено значение за правилното развитие на детето и е прекрасна новина, че вече не се приема за даденост и чист късмет. Всяко едно бебе може да има по-спокоен и пълноценен сън, когато му се подсигурят подходящи за възрастта условия и режим. Освен това уменията за заспиване и поддържане на съня са като всички други умения, на които детето предстои да се научи. Не винаги изчакването бебето само да определи начина на заспиване и режима си води до желаните резултати и нашата роля като родители е да насърчим изграждането на правилните навици в точния момент, за да осигурим ценен сън както за бебето, така и за цялото семейство.

На вашите въпроси за съня на новороденото, бебето и малкото дете в настоящата тема ще отговаря Мария Йонова - консултант по детски сън.



Мария Йонова

Мария Йонова е психолог и сертифициран консултант по детски сън. Създател е на "Unicorn Baby – Консултации по детски сън" и в основата на работата ѝ е силното убеждение, че здравословните навици за сън са предпоставка за здрави деца. Добре отпочиналото дете е любопитно, енергично, щастливо, игриво и нетърпеливо да се учи.​

Приучаването на бебето към самостоятелно заспиване е сложен и деликатен процес и изисква внимателно планиране. То не бива да бъде самоцел, а обект на адекватни и системни усилия в случаите, когато всички други условия са подсигурени, но сънят остава влошен. Тъй като самостоятелното заспиване изисква индивидуален подход, то няма как да бъде обект на детайлно обсъждане в настоящата тема, а по-скоро ще се постави фокус върху подсигуряването на не по-малко важните: режим, рутина, обстановка и хигиена на съня като задължителни условия за спокоен сън на бебето.

При задаване на въпрос, моля предоставяйте следните детайли:

• Точна възраст на детето

• Настоящ режим на съня (например час на сутрешно събуждане, брой дремки, интервали на бодърстване, час за вечерно лягане)

• Начини на приспиване (например кърмене, люлеене, носене на ръце и т.н.)

• Особености на нощния сън и какво е необходимо на детето, за да поднови съня си след събуждане нощем

• Информация дали детето ползва биберон-залъгалка при заспиване и изобщо.






Темата е част от социалната инициатива на BG-Mamma "Специалистите говорят".
Ако се нуждаете от #консултация в друга сфера, вижте всички #специалисти, които са се включили в кампанията ТУК.


#СпециалиститеГоворят


Правила на консултативните теми във форума
Дъщеря ми е на една година два месеца и половина (20.01.2020)

Заспива към 22.30 ...все още в количката с бутане,гушка играчки.
Сутрин става към 7и нещо...буди се често по два пъти понякога и повече,може би от зъбите, растат горни кътници,имало е нощи по един час не можем да я приспим.😭😭😭😭😭
Понякога в най-добрия случай люлеем кошарата и заспива без драми,друг път плаче,върти се мята се изправя се😭 ...взимаме я и се люлеем заедно на един стол за четене.
Има две спанета през деня за около час и половина.Едното е два часа след като се е събудила тоест ако е станала в 7---9.30 е заспала ...другото е към 15ч.скед около 4часа бодърстване и игри.Попринцип е много активна,не спира за миг.Има 5хранения.

Даваме чай блевит за сън никакъв ефект ....

Биберон не е ползвала никога ...не пожела,изплюваше го.Кърмена 6м.

За да поднови съня си ...пак друскаме,бутане,люлеене...
Моля за някакъв съвет,да минем ли на едно спане през деня ....Как да я науча да заспива без друсане а ...спокойно в кошарата ....вече нямам сили 😕
Какво е вашето мнение 🙄🍀 Благодаря

# 39
  • София
  • Мнения: 233
Здравейте,
С девойка на 4++ м. ме интересува най-вече как да я приуча да заспива самостоятелно.
Поради сериозен рефлукс и адски колики (които в по-лек вариант все още продължават) тя се научи да е все на ръце, съответно, ако й се доспи и аз я оставя легнала, се повча рев до степен, в която преграква, пищи, текат сълзи, става нещо страшно, независимо, че я държа за ръка, галя я, успокоявам я и т.н. Проблемът става сериозен, защото тя е все по-тежка, а аз съм с болки в кръста.
Режим:
6.30 - кърмене + АМ
*има около час и половина сън между храненията
10.30 - кърмене + АМ
*има между 20-40 минути сън между храненията
14.00 - кърмене + АМ
*напоследък прави дълъг сън от 2-2.30-3 часа между храненията
18.30 - кърмене + АМ
*преди правеше кратка дрямка от 20-40мин., но напоследък я пропуска
22.00 - кърмене + АМ
*преди заспиваше веднага, последния месец се налага баща й да я носи поне 15 минути (понякога и много повече)

Като цяло съня й е доста неспокоен, нощем се буди по много пъти, преди заради коликите падаше рев и се носехме на ръце, сега само с мрънкане (понякога и присвиване) се буди и заспива сравнително бързо като й хвана ръчичките и й дам биберона. Но често това се повтаря от 3.30 до 6 сутринта по 100 пъти. Откакто се е родила да е имала само 4-5 нощи, в които да е легнала вечерта и да се е събудила чак сутринта Sad
** АМ е включен в менюто й от 2 седмици. Преди това ядеше по 6 пъти, но сутрин и вечер часовете бяха същите. След включването на АМ имаше няколко нощи само с по 1-2 събуждания, но от няколко дни се буди с рев и денем, и нощем и предполагам, че е регресия (започва да мята ръце неспокойно и да се дере по лицето).
Принципно, на ръце заспива лесно, с биберон в уста, но и лесно се буди. От самото начало я оставяме, когато се унесе, без да е напълно заспала, но ако при поставянето се усети какво се случва, всичко започва отначало с носенето.

*Прочетох коментара ви  относно мелатонина и предвид него, като втори въпрос ще попитам - Ако детето се сложи към 20.00 часа, то какво се случва с вечерното хранене? В коя част на нощта трябва да бъде изместено, след като 2рия месец положихме усилия да го премахнем и в момента тя изобщо не търси храна нощем?

Благодаря 🤗

# 40
  • Мнения: 19
Много благодаря за информацията! Той има дрямка към 19-20ч,после го къпем, яде и 22ч пак заспива. Да не би тази късна дрямка да е причината да се буди нощем? Възможно ли е тогава да му почва дълбокият, нощен сън, а не е просто лека дрямка?
Но странното ми е, че като го гушна нощно време пак заспива, тоест не е наспан... Мога ли да махна късната му дрямка около 19ч и как? Удачно ли е да го будя след час примерно, за да будува до 22ч?
А ако го оставя режима му така ще го израсте ли? В смисъл с порастването като намалеят дневните спанета дали нощем ще се буди както сега?
Извинявам се за обърканите обяснения, но търся начин да спи цяла нощ, защото ако ляга рано и става нощем за ядене ми се вижда пък крачка назад в режима за хранене. Изглежда ми трудно да синхронизирам режима за хранене и този за сън Grinning

Здравейте. Мога да ви препоръчам това, което в момента представлява късна дрямка (19-20 часа) да се превърне в часа за вечерно заспиване. Не е задължително единствено тази корекция сама по себе си да доведе до непрекъснат и спокоен нощен сън, защото той зависи и от други фактори като възрастта на детето, моментното състояние и възможността за самостоятелно заспиване, но определено по-ранното лягане е стъпка в правилната посока.
Относно другите ви въпроси - дали всичко ще се нареди с напредването на възрастта и промяната на режима - не мога да дам категоричен отговор без риск да ви подведа. Мога единствено да ви препоръчам спазването на подходящ режим за възрастта и осигуряване на спокойна обстановка за сън. Ако проблемите се задържат и след петия-шестия месец, е хубаво да се погледне по-комплексно на нещата и евентуално да се направят корекции и в начина на заспиване.

# 41
  • Мнения: 19
Здравейте,
С девойка на 4++ м. ме интересува най-вече как да я приуча да заспива самостоятелно.
Поради сериозен рефлукс и адски колики (които в по-лек вариант все още продължават) тя се научи да е все на ръце, съответно, ако й се доспи и аз я оставя легнала, се повча рев до степен, в която преграква, пищи, текат сълзи, става нещо страшно, независимо, че я държа за ръка, галя я, успокоявам я и т.н. Проблемът става сериозен, защото тя е все по-тежка, а аз съм с болки в кръста.
Режим:
6.30 - кърмене + АМ
*има около час и половина сън между храненията
10.30 - кърмене + АМ
*има между 20-40 минути сън между храненията
14.00 - кърмене + АМ
*напоследък прави дълъг сън от 2-2.30-3 часа между храненията
18.30 - кърмене + АМ
*преди правеше кратка дрямка от 20-40мин., но напоследък я пропуска
22.00 - кърмене + АМ
*преди заспиваше веднага, последния месец се налага баща й да я носи поне 15 минути (понякога и много повече)

Като цяло съня й е доста неспокоен, нощем се буди по много пъти, преди заради коликите падаше рев и се носехме на ръце, сега само с мрънкане (понякога и присвиване) се буди и заспива сравнително бързо като й хвана ръчичките и й дам биберона. Но често това се повтаря от 3.30 до 6 сутринта по 100 пъти. Откакто се е родила да е имала само 4-5 нощи, в които да е легнала вечерта и да се е събудила чак сутринта Sad
** АМ е включен в менюто й от 2 седмици. Преди това ядеше по 6 пъти, но сутрин и вечер часовете бяха същите. След включването на АМ имаше няколко нощи само с по 1-2 събуждания, но от няколко дни се буди с рев и денем, и нощем и предполагам, че е регресия (започва да мята ръце неспокойно и да се дере по лицето).
Принципно, на ръце заспива лесно, с биберон в уста, но и лесно се буди. От самото начало я оставяме, когато се унесе, без да е напълно заспала, но ако при поставянето се усети какво се случва, всичко започва отначало с носенето.

*Прочетох коментара ви  относно мелатонина и предвид него, като втори въпрос ще попитам - Ако детето се сложи към 20.00 часа, то какво се случва с вечерното хранене? В коя част на нощта трябва да бъде изместено, след като 2рия месец положихме усилия да го премахнем и в момента тя изобщо не търси храна нощем?

Благодаря 🤗

Здравейте. Това, което описвате звучи като регресия на съня в петвърти месец, което е нормално състояние. Повече за нея ще предоставя с линк по-долу.
Относно самостоятелното заспиване, не бих могла да ви предложа съвет в тази тема. Приучаването към самостоятелно заспиване е деликатен процес с твърде много индивидуални особености, които трябва да се вземат предвид и по тази причина не бих могла да ви дам бърз съвет без това да прозвучи несериозно от моя страна.
Относно режимът - бих ви посъветвала късната дрямка след 18:00 да отпадне и на нейно място да предвидите по-ранно вечерно лягане около 19:00. Ако детето се събужда гладно е допустимо да върнете едно нощно хранене, но ако не го потърси, по-скоро ви препоръчвам да задържите напредъка. Освен това, ако върнете нощното хранене, бих ви препоръчала да се стремите към хранене в будно състояние, за да се избегне формиране на асоциация за заспиване с храненето.
Стискам палци скоро нещата да се нормализират. Повече за регресията тук: https://www.unicornbaby.bg/post/%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B5%D … D1%81%D0%B5%D1%86

# 42
  • София
  • Мнения: 233
Благодаря много за линка и съвета. Hug
 В случая, 19.00 часа би било твърде рано за нас, защото лятото по това време може още да сме навън (да не говорим, че ако броим и къпане, гимнастика и хранене, то трябва в 5 да сме вкъщи и да започнем ритуалите). В същото време, баща й в 18.00-19.00 тепърва свършва работа и това би означавало техния контакт да бъде прекратен.
Тя към момента прави обедния си сън от около 15.00 часа до около 18.00 часа, съответно след 3 часа сън тя е много активна и трудно би станало изместването, за да може в 19.00 пак да легне. Въпросът ми може би трябва да е към майките, които слагат децата си толкова рано за нощен сън - какво се случва, ако детето се събуди наспало се в 4 през нощта?

По отношение на заспиването, аз може би не се изразих правилно в предишния си пост - не държа детето да заспива само, а просто да не е в ръцете ми. С удоволствие бих я гушкала, чела приказки и т.н. Или процесът по отучване  е същия като със самостоятелното заспиване и зависи индивидуално от всяко дете? 
Каква според вас е правилната възраст за заучаване на въпросното самостоятелно заспиване. Четох, че до 6тия месец децата все още имат страх от изоставяне, тоест след 6тия месец ли най-рано може да се започне?
Благодаря отново 😊

# 43
  • Мнения: 22
Здравейте! Дъщеря ми е на 7+++ месеца, сутрин се събужда между 7:30-8ч. Първа дрямка към 9 и нещо 10ч до 11 и нещо. Втора дрямка към 12:30 до 13:30. Трета дрямка от 15ч до към 16ч. Заспива между 20-20:30, през нощта почти не се буди. Въпроса ми е тъй като до 6 месеца беше изключително кърмена и ми беше по-удобно да спи при мен, но искам вече да започна да я уча да си спи в леглото, бихте ли ми дали някакви техники как да започна да я слагам в леглото й. Забравих да кажа че залъгалка не използва предлагала съм й, но категорично отказва. Използва мен като такава. Така и заспива на гърда в повечето случаи или на ръце...благодаря!

Общи условия

Активация на акаунт