Публикувана: 29 ноем. 2021, 11:00 ч.
Последно мнение: 12 окт. 2025, 07:46 ч.

Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

93 365
1 885
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да помогна на бебето си да има по-дълги дневни дремки?
Какви са препоръчителните модели на сън за дете на 13 месеца?
Как мога да помогна на детето си на възраст между 1,5 и 2 години да заспи по-лесно?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да помогна на бебето си да има по-дълги дневни дремки?
  
  За да помогнете на бебето си да има по-дълги дневни дремки, важно е да следвате интервали на будуване и да не позволявате една дрямка да продължава повече от два часа. Преумората често води до кратки дремки, така че следете за признаци на умора и поддържайте режим, който предотвратява това. Дневните дремки ще се удължат постепенно с установяването на рутина и научаването на самостоятелно заспиване. В момента бебето ви може да спи дълго в колата или количката, защото все още свързва движението с сън. Бъдете внимателни със сън навън.
- Какви са препоръчителните модели на сън за дете на 13 месеца?
  
  Препоръчителните модели на сън за дете на 13 месеца включват общо 11-14 часа сън (дневен + нощен). В този период може да се наложи да сложите детето по-рано за следобеден сън, около 11:30 ч., и около 19:00 ч. за вечерен сън, за да се избегне преумора. След като новият график бъде установен, интервалите на будност могат постепенно да се удължат до желаните часове.
- Как мога да помогна на детето си на възраст между 1,5 и 2 години да заспи по-лесно?
  
  За да помогнете на детето си да заспи по-лесно, коригирайте графика му, като ограничите дневния сън до 1,5 часа за 2-годишно дете и 2,5 часа за 18-месечно дете. Уверете се, че ги слагате в леглото между 20:00 и 20:30 ч. и въведете солидна рутина преди сън в рамките на 30 минути. За по-късно лягане увеличете интервалите между периодите на будност и изместете последното хранене по-рано. Стремете се към последователен график и следвайте нормите за сън, за да улесните плавния преход.
- Какво е бруксизъм и трябва ли да се тревожим за него при деца?
- Как мога да помогна на бебето си да се справи с нервността си вечер?

# 1 875 23 септ. 2025, 21:12 ч.

Мнения: 916

Цитат на: SennaVi в сб, 20 сеп 2025, 11:40

Здравейте . Какви трябва да бъдат интервалите на будуване преди преход към 1 дрямка? Срещнах информация , че трябва първият да е поне 04:30 , но в такъв случай следващите колко трябва да бъдат и няма ли да се събира много будуване и детето да се преумори?

Здравейте,
Аз лично предпочитам сън с фиксирани часове при прехода към 1 дрямка - доста по-лесно е за родителя, а децата на тази възраст вече се справят чудесно с този метод.
Иначе да, добре е първият интервал да е около 4 часа, за да стартирате преход с редуващи се дни, и да, събира се много будуване, което рязко спада след прехода, както обичайно при всеки преход.
При 4:30, ако детето става в 7, е по-скоро за една дрямка и ранно лягане.

Последна редакция: ср, 24 сеп 2025, 11:55 от Рaдост

# 1 876 7 окт. 2025, 08:07 ч.

Мнения: 489

Здравейте!
Бебе на 8м
Как да процедирам със съня на бебето ми? Като е на малко дневен сън, под 2ч спи нощен по 11-12ч, когато има дневен сън 2:30/45, спи нощен около 10/10:40.
На 3 дремки е.
Ако спи през деня около 2:30ч, сутрин става около 5:45/6, ако спи под 2ч ДС, сутрин се събужда около 6:30/7/7:30.
Благодаря!

# 1 877 7 окт. 2025, 19:11 ч.

Мнения: 1 708

От каква възраст е удачно да се изгражда режим?
Детето е на 20 дни, ексклузивно кърмено на поискване , тъй като е малко под
3 кг .
Старая се да спазвам 45-1 час, но като яде заспива на гърда. Вече има колики и понякога будува 2 часа. Вечер приплаква и се налага гушкане.
Как да избегна създаване на твърди асоциации?

# 1 878 8 окт. 2025, 23:47 ч.

Мнения: 526

Здравейте, бебчето ни току що навърши 2 месеца. На изключително кърмене на поискване е, затова и до сега не успях да й въведе режим на спане, защото понякога огладнява и се събужда по-бързо, а и имахме период на колики. Впоследствие се оказа, че коликите са били по-скоро преумора. От както сме се прибрали от родилното, заспива за по-дълго след 23:30 най-често след полунощ. Така и не успях да я въведа в традиционните интервали на сън и бодърстване, препоръчвани за 1 месечно бебе. Най често през деня прави една по дълга дрямка от 2 рядко 3 часа, но понякога пропуска и нея и има още една или две по 30тина минути. Нощем напоследък заспива много, много трудно става супер активна, гука, плаче, рита иска да суче, преяжда и пак плаче и още по трудно заспива а после от газчета пъшка на сън и не спи дълбоко. Опитах се да въведа рутина през деня да я приспивам на Блек аут завеси и на тихичко. Роднините ме опровергаха и настояваха, че тя трябва да спи на светло и шумно през деня. Сънят й обаче започна да става все по малко. Нощем когато най после заспи в 1-2 или 3, спи 5 часа, хапва и пак заспива за още 3. Отначало правеше пауза 6 и след нея с хапване още 4, или 2 х 5. Но с натрупването на преумората, режимът ако може да се нарече такъв, съвсем й се прецака. Сега последно като заспа в 3 през нощта след бодърстване от късния следобед, се събуди в 8:30, хапна и спа до 12. Изпитвам ужасни угризения за щетите които сме й нанесли с това безразборно и оскъдно спане. Моля посъветвайте ме как да въведа режим и щетите дали са трайни за нервната й система ме тревожи най силно?
От натрупаната преумора през деня трудно преминава в дълбок сън, унася се за 20 30 мин и сякаш се стряска и буди. А преди месец дори на светло спеше по 2-3 часа през деня без да се буди.🥹😔

# 1 879 9 окт. 2025, 10:24 ч.

Мнения: 916

Цитат на: Ds.iv. в вт, 07 окт 2025, 08:07

Здравейте,
Обмислете преход към 2 дремки, като за сумарен сън се ръководете от момента, когато цялостно сънят е по-спокоен. Имайте предвид, че 3 часа е горна норма на сумарен дневен сън, така че е по-вероятно 2:45 да идват в повече.

Последна редакция: пт, 10 окт 2025, 09:49 от Рaдост

# 1 880 9 окт. 2025, 10:27 ч.

Мнения: 916

Цитат на: tinki_15 в вт, 07 окт 2025, 19:11

Здравейте и честито бебче!
Никога не е твърде рано и никога не е твърде късно.
В този смисъл, на тази възраст можем да говорим за създаване на ритъм сън-хранене-будуване-сън, като се стремете да редувате асоциациите и да предлагате максимално много дремки в кошарата, за да не се създава една единствена асоциация, но приоритетно следва да остане храненето и успокоението, когато е необходимо.
След 2-рия месец, когато храненето е установено и всички вкъщи сте по-спокойни, можете да сте по-стриктни, а на този етап най-важно остава да се напаснете и свикнете.

# 1 881 9 окт. 2025, 10:31 ч.

Мнения: 916

Цитат на: MayGodBless в ср, 08 окт 2025, 23:47

Здравейте,
Със сигурност не сте нанесли каквито и да било трайни щети, всичко това е нормално и очаквано.
Започнете да следите и записвате съня, будете сутрин не по-късно от 8 ч., за да имате предвидимост на деня, създайте рутина през деня и вечер (на тъмно и тихо е абсолютно подходящо), не позволявайте единична дрямка да е повече от 2 часа и нещата постепенно ще се подредят.
Всички промени трябва да се случват плавно.

Последна редакция: пт, 10 окт 2025, 09:51 от Рaдост

# 1 882 10 окт. 2025, 10:48 ч.

Мнения: 335

Здравейте! Детето ми е на 8м на 2 дремки. Имаме сериозен проблем с приспиването през деня от бебе (винаги се налага да се взима на ръце и да се люлее, за да се успокои и тогава заспива в кошарата със залъгалка и любима играчка за гушкане, но това взимане и оставяне в кошарата в повечето случаи се прави 3-4 пъти, защото се изнервя, че не заспива и започва да плаче). При вечерното записване няма никакъв проблем, заспива си след млякото и не се взима на ръце. Спи непробудно цяла нощ 10-10:30часа, понякога 11часа. Спи в самостоятелна стая. Пробвала съм да слагам по-късно, по-рано, тихи игри 15-20минути преди лягане, пробвах 30минути преди лягане. Влизане в стаята по-рано, влизане по-късно. Един и същи ритуал - смяна на памперс, пускаме заедно пердетата да затъмним, тихо говорене, приспивна песничка (пробвах и без нея), залъгалка и играчката за гушкане (пробвах и без нея). Пробвах да я оставям в кошарата и да излизам от стаята - не става. Пробвам да стоя до кошарата - не става. Галя гръбче, главичка, потупване - не става. Пробвам само да присъствам - не става. Пробвам шъшкане или пеене на песничка. Просто нищо не става… докато не я взема да се отпусне в мен и тогава да я оставя, не заспива. Не мисля, че мога да пробвам да я оставям да плаче (сърце не ми дава просто). Пропуснах да кажа и че освен плач, започва мятане на ръце и крака. В следствие на заспиване с много помощ се буди винаги на 30-40мин и се налага да доприспивам по същия начин ( понякога отнема 2 минути, понякога 10). ИБ са 3-3:10/ 3:20-3:30/4. Но както казах това е проблем и вече изграден явно навик от бебе. Моля да ми дадете някакви насоки, идеи как да намаля помощта….. поне ако има вариант да не се люлее на ръце, наистина изнемогвам. Вече тежи 8кг, а не ми се мисли ако до 1.5години се приспива така…. Надявам се да съм била достатъчно подробна в описанието

# 1 883 11 окт. 2025, 13:05 ч.

Мнения: 916

Цитат на: Анонимна* в пт, 10 окт 2025, 10:48

Скрит текст:

Здравейте,
За жалост, работата по самостоятелното заспиване е обект на индивидуална консултация, особено в случаите, когато проблемът не е очевиден, както е във Вашия казус, тъй като самостоятелното заспиване е многостъпков процес и съответно няма как да се покрие в рамките на този форум.

Последна редакция: пн, 13 окт 2025, 11:05 от Рaдост

# 1 884 11 окт. 2025, 20:29 ч.

Мнения: 6 910

Здравейте. С дете съм на 18, почти 19 месеца. Винаги сме имали проблем със заспиването. Малката е доста темпераментна и предпочита да лудува до пълно изтощение вместо да спи.
Изиграха роля и няколко престоя в болница, където спането и беше когато и колкото успее между визитациите и шумът до 12-1 през ноща...
Но след последния ни прием в болница е някакъв кошмар. Вечер заспива между 12 и 2ч. Сутрин спи до 10.30-12ч, по 10-11ч нощен сън. Беше започнала да се буди с плач през ноща и ако не съм до нея да я успокоя веднага , се разсънваше и започваше игра по 2-3часа докато заспи отново. Това продължи повече от 1 седмица но после започна да приема сироп който причинява сънливост като страничен ефект и поне спря със среднощните събуждания.
Сънят през деня е голяма драма обаче. Както писах събуждането сутрин е чак към 10.30-12ч. Ако я изведа да тича от 14до 15.30ч като обикновено започва да залита от преумора, следва хранене, затъмняване на помещението и заспиване около 16-17ч. Ако обаче времето не позволява да я изведа, става кошмарно. Изобщо не мога да я накарам да легне. Пищи, плаче, кара се, изхвърля през кошарата биберони, завивки, и ДЮШЕКА дори.
Вчера заспа в 18 до 19.30ч. Естествено вечерта заспа чак в 2ч и спа до 12ч.
Днеска съм я сложила да спи от 17.30ч. Заспа в 19ч след хиляди протести.
Пробвала съм да я оставя без дневна дрямка, но не издържа. Заспива към 19-20ч и след 2 часа сън става и купонът започва.
Пробвах да я будя и по рано, но се буди с рев и писъци че още ѝ се спи.
Иначе от доста месеци малката си заспива сама без люшкане и подобни.
Според вас дали причината не е в недостатъчна умора или нещо друго.?
Ден със ден еднакъв няма.

# 1 885 12 окт. 2025, 07:46 ч.

Мнения: 28

Здравейте! Детето ми е на 2 г и 3 м. От 1 месец ходи на ясла , като казват , че там успява да поспи малко с другите деца (30 минути , а понякога хич ) Когато си е вкъщи го оставям да си поспи по 2 часа на обяд . Откакто в тръгнал има проблем със съня през нощта . Събужда се сутрин понякога в 4 и 30 5 , 5 и 30 или 6 , като след това тотално отказва да легне и да опитам да го приспя . Вечер ляга според зависи дали е спал в яслата ( ако не е спал заспива в 20 ч , ако е спал малко заспива в 21 ч. ) Появи се също отказ от лягане просто в леглото и приспиването става непоносимо за всички .

Препоръчани теми

Консултации с аюрведа специалист

Интервю на Анна Цолова с д-р Рада Маркова - специалист по педиатрия и детска пулмология

Д-р Румен Велев отговаря на вашите въпроси

Пътят към успеха - как да изградим здравословно самочувствие? Попитайте Ана-Мария Георгиева

Причина:

Причина: