Публикувана: 8 фев. 2025, 17:47 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2025, 21:25 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №32

40 036
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли да се закупи крем без рецепта?
Какви тестове трябва да се направят при симптоми на хормонален дисбаланс?
Има ли връзка между хормоните и безсънието?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли да се закупи крем без рецепта?
  
  Да, кремове, за които се споменава, могат да се закупят свободно от аптеките и не изискват рецепта от лекар.
- Какви тестове трябва да се направят при симптоми на хормонален дисбаланс?
  
  При наличие на оплаквания като безсъние, сърцебиене или липса на менструация, е препоръчително да се направят изследвания за прогестерон, естроген, АМХ, LH и FSH, за да се прецени нивото на половите хормони и да се направи план за лечение.
- Има ли връзка между хормоните и безсънието?
  
  Да, много жени забелязват, че безсънието и нарушенията на съня могат да бъдат свързани с хормонални колебания, особено преди менструация или по време на овулация.
- Какви средства могат да помогнат при проблеми със съня?
- Каква е ролята на прогестерона при хормонални проблеми?

# 660 7 апр. 2025, 19:41 ч.

Мнения: 2 513

Аз след дълги години пауза започнах да тренирам на степер вкъщи. Чувствам се добре от него, избягвам го само по време на цикъл. Просто работата ми е да седя цял ден и това обездвижване ме убива. Не се натоварвам прекалено, но за тонус е добре. Подкрепям движението, между другото и подуване нямам с него. Щом последният птюът даже не разбрах, че ще ми дойде. С възрастта доста храни започнах да избягвам заради подуване, но на първо място при мен е бял хляб. Ако ям хляб с яденето после ставам като балон.

# 661 7 апр. 2025, 19:48 ч.

Стара Загора
Мнения: 4 182

Цитат на: Galina Georgiev в пн, 07 апр 2025, 19:34

Jade или който има желание, да каже с две думи, какво казва позитивното за седмицата от линка, че аз не ползвам тикток

Мацката казва, че само 5 вида животни минават през менопауза и, че това изглежда по-скоро еволюционен процес, а не затихване на жизнения цикъл. Че така индивидите минали през този процес стават лидери, заради натрупания опит и могат да водят младите с мъдростта си.

# 662 7 апр. 2025, 22:39 ч.

Мнения: 680

Jade, благодаря. Значи ние сме единия вид, но дали дамата казва, кои са останалите 4 ? ( да се посмеем малко).

# 663 7 апр. 2025, 22:55 ч.

Мнения: 4 446

Аз пък четох, че няма точна установена причина за менопаузата.
Едната теория е, че хората могат да отгледат сравнително малко деца през живота си, които имат нужда от отглеждане много време, менопаузата е да спре възможността за произвеждане на по не подходящ индивид и този да се грижи за децата на децата си, за да подпомогне тяхното оцеляване.

# 664 8 апр. 2025, 10:32 ч.

загубено
Мнения: 7 744

Днес четох едно проучване, че интелигентните хора заспивали по- късно и нямали нужда от много сън. Аз си мислех ,че страдам от безсъние. А то интелигентност било....🤣🤣

Аз се опитах да тренирам ,не ми се получи.
Време нямам, някак си се " скривам" добре зад оправдания. Деца,къща,работа....после съм изморена. Предпочитам да почета книга когато имам време. Килцата обаче са нагоре и това хич не ми е ок.

# 665 8 апр. 2025, 10:46 ч.

Мнения: 29 590

Според мен разумът и условията обуславят менопаузата.При изброените животни, както и при жената, бременността е дълга, отглеждането на поколение също, майката е до детето си в трудни условия за отглеждане( ако това е вярно).

# 666 8 апр. 2025, 11:30 ч.

Мнения: 4 446

О мен някаква пролетна глупост ще ме ударила.. така ми се спи постоянно 😃

За спорта, много е трудно човек да се само дисциплинира... най ефективно за мен е да си направиш 20мин програма, да си избереш 3 дена в седмицата, все някъде да се вмъкнат тези 20мин и да стават за правкне от вкъщи.
После ще видиш дали ти се прави още време,още дни, друг спорт..

# 667 8 апр. 2025, 12:34 ч.

Мнения: 37

Аз, ако не спортувам е свършено с мен от това седне вече 20+ години пред компютъра.
От години правя 4-5 тренировки на седмица, по 40мин вкъщи с ластици, гири и собствено тегло. Когато имам време ходя във фитнеса за разнообразие.
Ходя само пеша, мин. 10000 крачки на ден, това ми е за психическото здраве и го правя от дете. Просто съм си пешеходец.
Това са средно 2ч от 24ч, които са си само за мен, ако семейството ми иска да има здрава физически и психически работеща жена/майка/дъщеря.
За нищо на света не си ги давам!

# 668 8 апр. 2025, 14:42 ч.

София
Мнения: 7 485

Цитат на: SinioNebe в вт, 08 апр 2025, 12:34

Това и аз го правя, но обикновено вечер и обикновено чета. Но задължително правя нещо за себе си. Със спорта съм много скарана. И все не мога да намеря "моят" спорт. Преди децата ходех на народни танци, но като прекъснах и сега не мога да се накарам да почна пак. Еиднственото ми движение е ходенето. Но 10 000 трудно докарвам в работен ден, дори с разходка в обедната почивка. Обикновено 6-7000 макс. Уикенда повече. Но определено имам нужда от спорт.

# 669 8 апр. 2025, 15:38 ч.

Мнения: 37

Цитат на: Дидка-бандитка в вт, 08 апр 2025, 14:42

Цитат на: SinioNebe в вт, 08 апр 2025, 12:34

В началото вярно трябва да се накара човек, обаче после се пристрастяваш и вече е просто приятно, а не трудно.
Книжката и на мен ми е любов, но с нея заспивам... сигурно успявам 30мин да почета и после ми пада клепача🤣

# 670 9 апр. 2025, 01:25 ч.

София
Мнения: 31 443

Дами, при мен положението е следното.

3-ти ден на МЦ:

Скрит текст:

24ти ден:

Скрит текст:

Последна редакция: ср, 09 апр 2025, 21:12 от missence

# 671 9 апр. 2025, 06:37 ч.

Мнения: 44 260

Каква е идеята да изследваш Щ. жлеза по време на цикъл? Не се ли прави в чист ден?

# 672 9 апр. 2025, 06:50 ч.

Мнения: 1 795

Там няма значение в кой ден.

# 673 9 апр. 2025, 11:30 ч.

София
Мнения: 3 077

И аз леко ще се прокрадна в тази тема.

Миналото лято изкарах 5 месеца без цикъл. Време, съпроводено то гадни горещи вълни. Ноември цикълът се върна, отпразнувах го подобаващо, изкарах една спокойна зима. Последният ми цикъл беше януари, а от месец някъде се върнаха и горещите вълни. Особено силни са нощем, което пречи на нормалния ми сън. И освен, че вечно ми се спи, в мен се е появила тревожност, която пречи на ММ, защото само го побутвам по цяла нощ, за да проверя дали диша. Тъпча се с нощна иглика, но няма дори лек плацебо ефект. Хората ме гледат странно, защо навън вали сняг, а аз съм по тениска.... казано накратко, животът стана интересен. Оплаках се. Не ми обръщайте много внимание, защото се оплаквам с усмивка на уста.
Последните две години качих 10 кг, но сега съм се заинатила и малко по малко свалям. Започнах да ходя на народни танци и пилатес. Много ми харесва. Но вече не се получава намаляваш яденето и хоп, 5 кг надолу. Така че се опитвам да приема, че калорийният дефицит ще е начин на живот, а не временно средство.

# 674 11 апр. 2025, 08:27 ч.

Пловдив
Мнения: 721

Цитат на: mimi.7299 в пн, 07 апр 2025, 19:21

Да, забелязала съм, всякакви бобови боб, леща, грах, нахут, също зеле, маруля, цвекло, броколи, карфиол, ядки, млечни. Кажи речи всичко. Но не е само до храната, явно хормоните бъркат доста, защото преди си ги ядях!

Това по-скоро е от ензимите, те също намаляват или изчезват в организма. Вземайте Ензимил по 1 или 2 табл с проблемни храни и ще видите, че няма да имате проблеми.

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №34

737
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №33

742
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35

750
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №36

Причина:

Причина: