- Публикувана: 21 фев. 2025, 22:14 ч.
- Последно мнение: 7 март 2025, 19:24 ч.
Живот на кантар - тема 2
Според мен пък не е твърде малко и аз съм на тези кг и от 3 седмици карам на около 1500 калории дневно - свиква се. Друг е въпросът, че след такива интензивни тренировки идва по-голям глад, а аз не тренирам, но затова и аз съм свалила за 3 седмици, колкото те за една 
Сега гледах видеото с Деян, стори ми се че е продължил да отслабва. Той тръгна да казва, но май се усети, че не му е разрешено и каза само "продължавам още".
Сега гледах видеото с Деян, стори ми се че е продължил да отслабва. Той тръгна да казва, но май се усети, че не му е разрешено и каза само "продължавам още".
И според мен са им добре калориите. На мен калкулатори също ми дават по 2000 ккал, но ако ям толкова, не ще сваля, а ще кача 10 кг за 2 месеца.
В Моето 300-килограмово тяло са на по 1200 ккал.
Дано Деян продължи да сваля, както и всички останали отпаднали.
И аз свалям с тях. 😅 Харесва ми предаването, съдейки по коментарите и в социалните мрежи, много хора са се вдъхновили да свалят някой и друг килограм.
В Моето 300-килограмово тяло са на по 1200 ккал.
Дано Деян продължи да сваля, както и всички останали отпаднали.
И аз свалям с тях. 😅 Харесва ми предаването, съдейки по коментарите и в социалните мрежи, много хора са се вдъхновили да свалят някой и друг килограм.
Мартин е на 2000ккал,жените са на около 1400-1500.Не е хич честно,но мъжете изгарят много повече калории и могат да си позволят повече..
Заради хормони.
Жените сме сложни същества
Не са малко 2000 калории , на мен калкулатор ми изчисли 1770. Всеки ден съм под тях , и не съм гладна. Всяка вечер след работа ходя 5 километра и два дена ходя на народни танци. За 3 месеца съм свалила 14 килограма (от 90 сега съм 76).
1500-2000 калории може да са малко, достатъчно и много - зависи от какво идват. Може да ги опукаш набързо с пакет чипс, торта и газирано и да си гладен след 2 часа. Но ако дойдат от яйца, месо, салати, някакъв бавен въглехидрат може да дадат усещане за ситост и да са пълноценна храна.
Със сигурност ще имат усещане за глад на фона на хиляди консумирани калории дневно и емоционално ядене, тука идва ролята на психиката. Хубаво е, че са отделени от света и няма къде да кривнат. В реалността е мноого по-трудно когато отиваш на 200 метра до магазина и купуваш една торба с джънк. Принципно затова и клиники за зависимости се правят на по-изолирани локации, за да се минимизира лесния достъп до изкушения поне в началото когато навикът е движещ.
Със сигурност ще имат усещане за глад на фона на хиляди консумирани калории дневно и емоционално ядене, тука идва ролята на психиката. Хубаво е, че са отделени от света и няма къде да кривнат. В реалността е мноого по-трудно когато отиваш на 200 метра до магазина и купуваш една торба с джънк. Принципно затова и клиники за зависимости се правят на по-изолирани локации, за да се минимизира лесния достъп до изкушения поне в началото когато навикът е движещ.
Може ли да споделите за калкулатора?Постоянно ми излизат някакви, които не ми изчисляват според теглото,а направо ми искат имейл и да си платя за може би нещо като режим.Така ли е наистина или аз не правя каквото трябва?
Може ли да споделите за калкулатора?Постоянно ми излизат някакви, които не ми изчисляват според теглото,а направо ми искат имейл и да си платя за може би нещо като режим.Така ли е наистина или аз не правя каквото трябва?
Аз ползвам този https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Много ви благодаря!
Сега се сетих,че Мартин недоволстваше за броколи и още неща в менюто си,които не обича. Сигурно има заместител на тези неща в техните книжки,но наистина ми се струва неуместно да ги карат да ядат неща,които не обичат(спомням си аз как се мъчех с трици,от които ми се повдигаше и зарязах всичко)Всички ядат еднакви неща само различни калории,наистина така изглежда 🤔
Вече нямам търпение за следващите епизоди.
Сега се сетих,че Мартин недоволстваше за броколи и още неща в менюто си,които не обича. Сигурно има заместител на тези неща в техните книжки,но наистина ми се струва неуместно да ги карат да ядат неща,които не обичат(спомням си аз как се мъчех с трици,от които ми се повдигаше и зарязах всичко)Всички ядат еднакви неща само различни калории,наистина така изглежда 🤔
Вече нямам търпение за следващите епизоди.
Те не че не обичат, а никога не са опитвали някои от нещата. Освен това вкусът се възпитава. Те не са на лагер, ако не им става лошо или да имат алегория от храната е по-добре да не мрънкат, не е като да имат някакъв изискан вкус, ако въобще тъпченето може да се нарече вкус.