🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум | Развлечение | Страница 10

# 135 8 окт. 2025, 22:36 ч.

Samokov
Мнения: 425

Да повиша физическата активност, да спазвам здравословен режим на хранене и коригирам теглото си.

# 136 8 окт. 2025, 23:01 ч.

Мнения: 529

#3 Пия често чайчета билкови с повечко мед и лимон

# 137 9 окт. 2025, 04:57 ч.

Северозапада
Мнения: 5 716

#3 до сега не съм вземала/ правила нещо конкретно за имунитета. Чай пия зимата ежедневно. Може да започна да слагам джинджифил и лимон в него. Имам и пчелен прашец и клеева тинктура, които абсолютно забравям да ползвам.

# 138 9 окт. 2025, 09:05 ч.

Вдън горите тилилейски
Мнения: 562

3. Гледам да се храня с повече сезонни плодове и зеленчуци.

# 139 9 окт. 2025, 09:12 ч.

Sofia
Мнения: 1 519

#3: По това време вече наблягаме на шкембе чорба и топла пача от свински крачета с много чесън

# 140 9 окт. 2025, 09:21 ч.

Мнения: 1 017

#3 чай с мед и лимон. Mасажи и мазане с етерични масла.

# 141 9 окт. 2025, 10:42 ч.

Разпиляна във въображението
Мнения: 27 783

3. Сезонни плодове и зеленчуци. Сутрешната вода с джинджифил и лимон е вече рутина отдавна.Настъпва сезона на ферментиралите храни Simple Smile

# 142 9 окт. 2025, 11:18 ч.

Мнения: 439

#3 истината е че целогодишно приемам хранителни добавки и смея да твърдя,че ми помагат за имунната система.
Преди съм тренирала всекидневно и се старая отново да започна защото смятам,че също помага за по-добър имунитет и физическо състояние.
Старая се да приемам много плодове и зеленчуци, но за сега ми се получава само с плодовете
Също така се старая да започвам деня с чаша топла вода и лимон,но не всеки ден ми се получава 🤭

# 143 9 окт. 2025, 11:21 ч.

Мнения: 6 100

Много бих искала да намаля стреса или поне да не ми правят впечатление дребни детайли, които ненужно ме изнервят.

# 144 9 окт. 2025, 11:46 ч.

Мнения: 222

В следващите 30 дни искам да се храня по-здравословно и да отслабна поне 2кг.

# 145 9 окт. 2025, 11:48 ч.

Мнения: 759

Моите цели са да намаля сладкото до абсолютния ми нимум и да започна да правя упражнения 4 пъти седмично.

# 146 9 окт. 2025, 11:48 ч.

Мнения: 598

Цел едно : по спокойни да съм
Цел две : спиране консумация на сладко

# 147 9 окт. 2025, 11:50 ч.

Благоевград
Мнения: 568

1. Да започна да се храня по здравословно.
2. Да отделям повече внимание за себе си.

# 148 9 окт. 2025, 11:59 ч.

Варна
Мнения: 2 149

Чудех се дали да се включа, хич не съм по подобни режими и правила, обаче много напълнях, не само ми личи, а и ми тежи - физически, емоционално и финансово. Знам какво трябва да правя, но ме мързи, честно казано. Дано това споделено предизвикателство ми даде стимул. Факт №1- намалих хляба. Wink

# 149 9 окт. 2025, 12:01 ч.

Мнения: 2 106

#3: Пия билков чай и се старая да консумирам повече плодове и зеленчуци.

Причина:

Причина: