Публикувана: 30 ноем. 2008, 08:56 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 13:01 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 22

38 649
447
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
  
  Хлябът Bonus вече не се предлага в магазините поради фалит на завода. Алтернативи включват хляб Vita със смесени семена, пълнозърнест хляб или други марки, налични в магазини като Billa, ProMarket и други.
- Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
  
  За да се подготвите за празниците и да избегнете наддаване на тегло, от съществено значение е да ограничите приема на храна, да избягвате преяждането и вместо това да изберете здравословни храни. Освен това поддържането на балансирана диета и редовните упражнения са важни.
- Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
  
  Участниците в режима на Огнян Симеонов съобщават за различни резултати. Някои от тях са загубили 5 кг за около 2 месеца, докато други са постигнали по-малко. Важно е да се отбележи, че резултатите варират при отделните хора и зависят от техния метаболизъм. Някои участници отбелязаха намаляване на обиколките си, което също е важно постижение. Освен това измерването на обиколките с шивашко метърче може да покаже по-голям напредък отколкото само измерването на килограмите.
- Какви са препоръките за участниците, които не постигат очакваните резултати в режима на Огнян Симеонов?
- Какви са препоръките за участниците, които губят малко тегло, но имат намалени обиколки?

# 330 29 ян. 2009, 10:21 ч.

Мнения: 22

добро утро и мен

и аз съм за порицание Sick

,тази седмица се по изложих малко Embarassed

,но пък нито качвам на кг,ни на см.може би свалям по бавно защото кърмя или нещо бъркам по рижима.... newsm78

април месец започвам работа,за сезона само,малката вече ще е на кухня и се надявам да се оправя с всичко,че тез пари до никъде не стигат smile3515

лек и режимен ден на всички

# 331 29 ян. 2009, 11:49 ч.

Мнения: 8

Здравейте и от мен!Аз вече 5ти ден съм на вежима и също се чувствам добре.Имам само един въпрос-вие какво сирене ядете-в режима пише на Маджаров обезмаслено или кашкавал,но не мога да ги намеря и затова си купувам извара или едно крема сирене Light с масленост 8%.И в къщи имаме дом.кис.мляко,но не съм си позволяваля да ям защото може би има масленост около 3-4%рмакар че ми се хапва,но НЕ Confused

Това е от мен за сега,приятен ден на всички bouquet

# 332 29 ян. 2009, 12:09 ч.

Мнения: 699

polishanka яж обикновено сирене и кашкавал, но по-рядко, гледай да по нискомаслено от тия с 20 ина % макс., че има едно с 40-45% ама хич не им разбирам на тия сирена, ако може някой да ми разясни с туй сухо вещество и други глупости дет пишат по етикетите. Я Питчето и Борянка да се включат с мнение, че те ядат такива сирене и кашкавал. Аз го карам на обезмаслените още. Млякото задължително 0.1%. Крема сиренето не ти го препоръчвам според мен е много това 8%. А да не говорим, че последния път като реших да пробвам крема сиренето имаше вкус и приличаше на извара Sick

ужас.

# 333 29 ян. 2009, 12:25 ч.

Мнения: 290

polishanka, щом намираш крема сиренето сигурно ги има и другите му продукти на Маджаров. Аз вече не ям от тях, но в началото само такива си купувах. После ме заболя джоба и минах на обикновени (тук и други мацки са на обикновени), само чета каква е маслеността - да е по-ниска, ако е възможно. Голямо четене пада, щото и за други глупости трябва да се внимава - разни Е-та да няма и т.п. Нещата пак вървят - може би по-бавно, но... вървят.
А, Хаясчето за кръглила годишнина с режимчето... Ха, честито! Много ни е готин доки, бе!!! Да ни е жив и здрав!

На бременните ни мами цунки по пупите! На бебетата цунки по дупетата, а на всички останали Hug

# 334 29 ян. 2009, 13:06 ч.

Мнения: 572

и аз да добавя нещо - особено ако организма е по-млад (т. е годините са около 20) директно може да се кара на обикновено сирене и кашкавал, защото метаболизма ни е по-бърз все още
не задължавам никого с моя съвет, но моята логика до там води, а и съм го изпитвала - аз не ядях обезмаслени сирена, и въпреки всичко пак си свалях 200-300 гр дневно ... Пробвайте ако искате Simple Smile

# 335 29 ян. 2009, 13:12 ч.

Мнения: 572

Цитат на: rusalka_vn в ср, 28 яну 2009, 22:12

Аха, ясно.
Аз имам за сваляне 10кг. В момента съм 57, но съм 157 висока. Ханш - 100, талия 77, бедро 58. Embarassed

Абе с 1 дума - буре.

Аз бях също така преди година и нещо.Влизайки при Оги бях супер депресирана и комплексирана от това как изглеждам и смятах, че никой не ме харесва, защото съм дебела.
И аз съм висока 157 см, бях 61.6 кг, ханша ми бе 101.5, а талия - 81 см .... даже май съм била по-голямо буренце ... Така, че спокойно всичко се сваля ... Сега съм с други мерки - ханша ми е 90 см, талията ми е 64, килограмите са 52-53... но не всичките ми кг са свалени от режима и се чувствам малко зле, защото ми висят някои неща, не се храня редовно и съм загубила мн мускулна маса... и на всичкото отгоре не мога да се отуча да ям по-често но по-малко.... Така че каквото и да става, спазвайте си режима, дори и бавно да слабеете, не яжте по-малко от 5 пъти на ден!

Успех!

# 336 29 ян. 2009, 13:42 ч.

Мнения: 8

Ами и аз гледам да са с по-маък % на мазнини.А за крема сиренето е вкусно,апък има и малко мазнини затова него си копувам.
iletovp,а за киселото мляко какво ще кажеш?Винаги ли си копуваш от това 0,1%,защото на мен ми е много безвкусно и незнам Confused

Ти от колко време си но режима и колко свали,ако не е тайна разбира се.Аз съм на 17 и наистина се надявам да успея да вляза в норми до лятото,дано наистина метаболизма да е бърз и да стане по-бързо.
И да ви попитам-вие спортувате ли нещо?Защото аз мисля да започна сега,но незнам какво,може би тае-бо,аеробика или каланетика newsm78

# 337 29 ян. 2009, 14:12 ч.

Мнения: 290

Слънчице polishanka, ако променяш двигателните си навици задължително се консултирай с Оги. По-високата двигателна активност изисква повече храна и той ще ти каже какво да правиш, за да не стане така, че да блъскаш да отслабваш, а вместо това да напълняваш. Аз по едно време ходех на фитнес и вместо да слабея, дебелеех и ми ставаше все по-трудно да тренирам #Crazy

- оказа се, че храната ми била малко. Като оправих количствата и всичко си дойде на мястото.
Иленце, Hug

и на всички други знайни (пишещи) и незнайни (само четящи) "Симеоновки" Wink

# 338 29 ян. 2009, 14:33 ч.

Мнения: 16

за всички мацки Симеоновкиhttp://www.presiyan.com/smile/ мъничко смях

# 339 29 ян. 2009, 14:34 ч.

Мнения: 63

iletovp, благодаря ти за подкрепата bouquet

Наистина се чувствам зле и дебела, но се надявам да отслабна до лятото. Ти за колко време свали тези килограми?
Онзи ден си купих от продавалника едни дънки, които току що пристигнаха, но ми се оказаха малки. Crossing Arms

Реших на първо време те да са ми целта т.е да успея да се вмъкна в тях. Иначе реалната ми цел е 47кг.
Мами Симеоновки, кажете коя за колко време, колко килограма е свалила. Praynig

# 340 29 ян. 2009, 14:58 ч.

Мнения: 699

rusalka_vn споко бе жена, ще махнеш всичко. Аз съм 155 см. и тежах 67 кг. като отидох при Оги, обиколките в см. ooooh!

не са за споменаване, но определено бяха повече от твоите, аз трябваше да сваля 20 кг., а не 10. Първите 12 ги опатках за 2 месеца. После ставаше по-бавно, но сега останаха само 5 кг. Като се има предвид, че дълго време не съм била режимна.

# 341 29 ян. 2009, 15:14 ч.

Мнения: 22

аз съм 167см обаче след второто раждане изглеждам като нарязан и издут балон.освен многото стрии и корема не ми се прибира напълно.сланините по корема и паласките не се махат лесно......и аз искам да стане бързо,но уви. #Cussing out

сега съм 71кг,а забременях 70кг.....преди да забременея качих 6кг и сега искам и тях да махна,но това ще стане някой ден....за сега дечка да е здрава и да мога да я кърмя,а др постепенно.....

polishan ka,за киселото и прясно мляко съм на 0.1%...купувам си верея или роса.....аз и без това я карам само на млека и малко сирене и кашкавал(обикновени)и ям салати.....ма тия краставици и домати са много серт Sick

# 342 29 ян. 2009, 15:31 ч.

Мнения: 699

Цитат на: gali4ka в чт, 29 яну 2009, 15:14

ям салати.....ма тия краставици и домати са много серт Sick

Мен ако питаш са си пластмасови, ма и аз ги рупам. Какво да правя.
Галичка, споко бе жена ще свалиш всичко. Ти откога си вегетарианка? Не можеш ли да се прежалиш да ядеш известно време месо заради режима или няма как да стане?

# 343 29 ян. 2009, 15:52 ч.

Мнения: 8

Краставиците и доматите са наистина доста гаднички,но и аз ги ям.По-често си купувам зеле и моркови,че те поне са по-вкусни.
Иначе днес в къщи имаше печена тиква и се чудех дали тя е позволена,как мислите?Аз незнам тиквата плод ли е или зеленчук? newsm78

Иначе тиквичките би тбябвало да могат да се ядат нали?Те са си зеленчуци. Confused

# 344 29 ян. 2009, 16:26 ч.

Мнения: 572

Цитат на: polishanka в чт, 29 яну 2009, 13:42

Ти от колко време си но режима и колко свали,ако не е тайна разбира се.

Мен не ме бройте към симеоновките - аз обичам да свалям кг от нерви Mr. Green

Еми прави сметка колко съм свалила - От 61.6 до сега са близо 8-9 кг ... Разликата е огромна, разбира се, защото все пак съм нисичка - няма ми ги бузките вече, нямам корем (имам де, но не е със същата големина), но от времето когато спазвах режима от него не съм свалила повече от 3-4 кг, защото ту започвах ту се отказвах ... НО ПРОСТО СПОДЕЛЯМ ОПИТ С ВАС, защото все пак смятам, че и аз имам някакъв, колкото малко кг да съм свалила от Симеоновския режим...Тези кг са ми свалени през последните 10 месеца, като 3-4 от тях свалих последните 20 дни... но пак казвам моето слабеене е от друго...
От коледно-новогодишните празници не бях качила ни едно кило също така...
И наистина, който реши да спортува да звъни на Оги, при спорт храната се увеличава...
И аз мислех да се завръщам в симеоновските редици от януари, но за момента се отказах ... лично за себе си се чувствам мн слаба, а и ме е страх, че ще продължа да слабея и ще трябва да хвърля мн току-що купени дрехи ... така че аз съм в застой до пролетта... Но не забравям да ви чета, ще се включвам от време на време Sunglasses

Препоръчани теми

Слиммакс

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: