Публикувана: 30 ноем. 2008, 08:56 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 13:01 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 22

38 648
447
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
  
  Хлябът Bonus вече не се предлага в магазините поради фалит на завода. Алтернативи включват хляб Vita със смесени семена, пълнозърнест хляб или други марки, налични в магазини като Billa, ProMarket и други.
- Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
  
  За да се подготвите за празниците и да избегнете наддаване на тегло, от съществено значение е да ограничите приема на храна, да избягвате преяждането и вместо това да изберете здравословни храни. Освен това поддържането на балансирана диета и редовните упражнения са важни.
- Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
  
  Участниците в режима на Огнян Симеонов съобщават за различни резултати. Някои от тях са загубили 5 кг за около 2 месеца, докато други са постигнали по-малко. Важно е да се отбележи, че резултатите варират при отделните хора и зависят от техния метаболизъм. Някои участници отбелязаха намаляване на обиколките си, което също е важно постижение. Освен това измерването на обиколките с шивашко метърче може да покаже по-голям напредък отколкото само измерването на килограмите.
- Какви са препоръките за участниците, които не постигат очакваните резултати в режима на Огнян Симеонов?
- Какви са препоръките за участниците, които губят малко тегло, но имат намалени обиколки?

# 345 29 ян. 2009, 19:01 ч.

Мнения: 22

hayasy,от 20г съм вегетарианка.като малка съм мухала месо ама нямам идея защо съм го спряла,и когато питам майка ми и тя не знае.казва че един ден съм го спряла и че досега.иначе в нас всички ядат месо.не мисля че ще мога да се прежаля да го почна отново.поне не съм пълна вегетарианка.другите животински нещица ги хапвам.....хайде че малката се сърди нещо.до после

# 346 29 ян. 2009, 20:39 ч.

Мнения: 153

Хаяси, честита годишнина bouquet

Борянче, домъчняло ни беше за теб. Хайде с нови сили напред Hug

Джинджи, цунки на Дидо. Голям сладур е Heart Eyes

polishanka, аз от самото начало съм само на нормално сирене и кашкавал. Даже не им гледал проценти мазнини и т.н. У нас от както се помня се яде кашкавал Пършевица, а сиренето не знам какво точно ни е. Обикновено си харесваме някоя бучка в магазина. Не съм имала проблеми със свалянето, заради ненискомаслените продукти. Иначе кисело мляко ям Култура 0.1%. Около половината режим изкарах на Верея, но ми поомръзна.

ruslaka_vn, не се притеснявай! Полека-лека ще се махнат тия гадни килограми.
Аз съм от 11 месеца на режима и съм свалила 20кг., а разликата в сантиметри е -13 от бедрата, и по -20 от дупето и корема. Талията не съм си я мерила скоро и затова не знам колко е разликата.

Успех на всички Peace

# 347 29 ян. 2009, 20:53 ч.

Мнения: 3 134

Цитат на: liony в чт, 29 яну 2009, 20:39

Аз съм от 11 месеца на режима и съм свалила 20кг., а разликата в сантиметри е -13 от бедрата, и по -20 от дупето и корема. Талията не съм си я мерила скоро и затова не знам колко е разликата.

Браво! Лиони, ти изби рибата! Спокойно можеш да вземеш приз за най-сериозната Симеоновка! Поздравления! bouquet

# 348 29 ян. 2009, 21:08 ч.

Мнения: 16

Ха здравейте и от мен. Ама веи страшни резултати сте постигнали. Брауссссс smile3501

. Абе нямам толкова много за сваляне ама на нещат гадните килца. С първото дете бях станала като мечо Турист, верно бързо си ги свалих ама бях на 23 а сега тези 10 кой знае колко ще си ги влача. Вече 6 ден съм сериозно режимна ама 1 килце, обаче ( дано не си въобразявам) дънките нещо ми виснаха по газулката. Praynig

А дано де. Джиндж ние с теб сме на старта май след раждането, ти как я караш? Това малкото е огън , а за голямото нямам думи. Направо ми изпляскват релетата.Имай това е само началото. Аде стига бебешки неволи, кажете мацки какво ново?

# 349 29 ян. 2009, 21:44 ч.

Мнения: 8

liony,благодаря ти за уточнението.И аз ще си хапвам нормален кашкавал тогава,а и аз пропускам да ям ядки така че може би тово е компенсация.
А да те попитам,тъй като ти изглежда отдавна си на режима-тиквата позволена ли е? newsm78

Последна редакция: чт, 29 яну 2009, 21:56 от polishanka

# 350 30 ян. 2009, 09:13 ч.

Мнения: 290

Добро утро! Петък е! smile3558

Пускам кафето и се залавям с отговори

Такааааа...
Ели, и на мен ми беше домъчняло за вас! Hug

Ти си наша гордост!!! smile3501

polishanka , в моите листчета тиквичките са 240гр. в л1, съответно 480гр. в л2. Същото е и за тиквата, но да не е подсладена Аз не съм и фен и затова не бях питала Оги, но тука някоя от мацките беше дала тия грамажи.
nikom, килцата се свалят лесно, ама... трябва да си сериозен и се иска постоянство. Аз свалих каквото си бях намислила (10кг.) и после се отплеснах пак със сладкото и в резултат 5кг. се върнаха. Освен това имах малко повече натоварване (екстремно) и вместо да коригирам количествата на всичко, аз наблегнах само на въглехидратите (сладуриите). Вярно е, че бързо ми възстановяваха силите, но ме караха да ям още и още сладко и ей го резила newsm09

Сега пък съм на режимчето и ще #Cussing out

на тия кила ...
Липсваше ми вашето наритване, ама сега всичко ще си дойде на мястото. Обичкам ви! hug

Айде хубав петък и умната!
Много Hug

# 351 30 ян. 2009, 10:01 ч.

Мнения: 63

liony, когато прочетох реакцията ми беше УАУ. Браво на теб! bouquet

БорянаІ68, много благодаря за кафенцето с този каймак отгоре направо ще го глътна на 2 пъти. Mr. Green

Момичета, много ви благодаря за подкрепата! Hug

# 352 30 ян. 2009, 10:15 ч.

Мнения: 572

Цитат на: polishanka в чт, 29 яну 2009, 21:44

И аз ще си хапвам нормален кашкавал тогава,а и аз пропускам да ям ядки така че може би тово е компенсация.

Не пропускай да си хапваш ядките, нищо, че ядеш по високомаслен кашкавал...!!! Органзма трябва да приема не само животински, а и растителни мазнини!!!А дори растителните са и по-полезни!!! Може да спреш да сваляш кг, ако си спреш ядките!!!

# 353 30 ян. 2009, 10:45 ч.

Мнения: 290

Цитат на: iletovp в пт, 30 яну 2009, 10:15

Цитат на: polishanka в чт, 29 яну 2009, 21:44

И аз ще си хапвам нормален кашкавал тогава,а и аз пропускам да ям ядки така че може би тово е компенсация.

Само да кажа, че когато протеините са САМО кашкавал или сирене, тогава не добавяме мазнини - пише го в листчето с указанията newsm03

Във всички други случаи мазнините (ядки, маслини) са задължителни.

Последна редакция: пт, 30 яну 2009, 10:54 от БорянаІ68

# 354 30 ян. 2009, 11:12 ч.

Мнения: 63

Момичета, може ли да се хапва пилешка супа? Аз на обяд почти винаги хапвам пилешка супа, дали когато започна режима трябва да я спра? newsm78

# 355 30 ян. 2009, 11:57 ч.

Мнения: 0

rusalka_vn можеш да си хапваш пилешка супа - само да е домашна, а не от тези готовите- на мен Оги ми каза да си тегля месото по листовете, както и зеленчуците(без картофи, естествено),а бульона ти е подарък-от него можеш да ядеш колкото ти се иска.
Момичета аз рядко пиша, но постоянно ви чета. Не се отчитам, защото не съм много стриктна-сутришната закуска, обяда и хапването преди лягане са по режима, но вечерята хич не е.
За себе си мога да кажа, че се чувствам страхотно, макар и вечерните прегрешения. И не мога да си легна без да си изпия половин кисело млекце с ядки - благодарение на тях сутрин мога да преборя планини, затова не ги пропускам за нищо на света.
Дълго стана, но днес ми е бъбриво.
Упешен ден на всички - страхотни сте.

# 356 30 ян. 2009, 12:17 ч.

Мнения: 290

Точно и аз щях да се включвам за супата, но тишината smile3503

ме изпреварила Hug

Аз си правя попарка от бульона и 1ф. хлебец и другите екстри по листчетата. Така не ми е много сухо яденето.
Напоследък сутрин си правя попара 1ф.хлебец + 40гр. сиренце. Идва ми дюшеш! Коремчето пълно и не ми идват мисли за сладинко smile3521