ВМ-НВХ - част 55

  • 38 549
  • 744
  •   1
Отговори
# 15 16 ян. 2013, 19:17 ч.
  • В центъра на мръсотията
  • Мнения: 605
И  аз се разписвам - полурежимна, в момента неспортуваща и дебелееща, ама се надявам, че ще се оправя...  ooooh!

Ciocollata,   bouquet

# 16 16 ян. 2013, 19:43 ч.
  • Мнения: 6 425
Тони, напълно е възможно да влизаш в кетоза.

Джоя, по отношение на тренировките според мен най-ефективно по отношение на теглото е да се тренира на гладно, а след това да се изчака поне час - час и половина преди следващото хранене. Разбира се, ако си много прегладняла, хапни по-скоро, няма да се мъчиш, но тренировката на гладно, особено ако е сутрин на гладно, след доста часове неприемане на храна, е по-ефективна за изгаряне на мазнините.

Ако преди това не можеш да минеш без нещо за хапване, може кокосово масло или изобщо нещо мазно, така съм чела, че правят някои блогъри. Но идеята пак е, че те стават сутрин, хапват примерно 1-2 лъжици кокосово масло, тренират и след това закусват. Така че преди тренировката са минали достатъчно много часове, за да превключи организмът на горене на мазнини и с хапване на масло поддържат този процес, а в същото време се подсилват за тренировката.

# 17 16 ян. 2013, 20:53 ч.
  • Мнения: 42
Привет момичета,
крайно време е да се разпиша. Две теми само шпионирам. С вас съм. Интересното при мен е, че ям зеленчук по изключение, не е нарочно, но така ми се получава. Не са ми вкусни сегашните пресни зеленчуци. Менюто е основно свинско, кашкавал, сиренце... Хапвам по някои друг плод - основно ябълки - български зелени, портокал, грейпфрут и си позволявам сладости /по малко и не всеки ден разбира се/. Признавам си, че на моменти когато менюто ми е съвсем чисто откъм въглехидрати и имам движение и бягане покрай децата и ми прилошава, започва да ми се гади и да нямам сили, хапвам една ябълка и съм пак ок. На какво се дължи това според вас?

# 18 16 ян. 2013, 20:56 ч.
  • Мнения: 871
gug40 не си мазно адаптирана и хормона на инсулина ти играе шеги - иска си бързата захар, за да се освестиш. Също говори, че не ядеш достатъчно - като количество и като мазнини. Пусни примерно хранене за един ден по часове и ще ти кажем повече  Peace

# 19 16 ян. 2013, 21:04 ч.
  • Мнения: 42
Като количество храна и мазнини съм ок, но дали кърменето не ми играе шега? Може би ми трябват някакви въглехидрати и сега като нямам подходящ зеленчук??? 

# 20 16 ян. 2013, 21:06 ч.
  • Мнения: 871
Трябва да си изчислиш енергоразхода и едва ли кърменето ще да е причината. Как да разберем, че количеството и качеството храна е достатъчно ?

# 21 16 ян. 2013, 21:20 ч.
  • Мнения: 42
Ще си напиша менюто за днес
кафе със сметана 35 % президент
кисело мляко хармоника 3,6 %
свински бургер около 150 гр с домашна кайма едно яйце и кашкавал около 50 гр
яйце със домашна сланина около 20 гр и домашна св пастърма около 30 гр
зелена ябълка
зелена ябълка
малко заквасена сметана на хармоника 30 %
пак бургер с яйце и кашкавал като горните количества
и парченце печен бут от чинията на мъжа ми, че му се мръщеше

висока съм 154/5/6 см и тежа 50 кила Simple Smile
рапорт даден

# 22 16 ян. 2013, 21:58 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 764
И аз съм тук,не че има с какво да се похваля,но си продължавам.И аз имам проблеми с WC-to,постоянно пия мазни чайове,яко масло хапвам и пак не става.

# 23 16 ян. 2013, 22:03 ч.
  • София
  • Мнения: 2 997
Когато пишете проблем с WC-то в каква посока е това?   
Защото при мен проблем се проявява само ако се отклоня от режима. След паста например мога да си прочета цяла глава от книга докато чакам. Сори, ако съм била прекалено образна  Embarassed

# 24 16 ян. 2013, 22:19 ч.
  • Мнения: 100
Цитат на: gug40 в ср, 16 яну 2013, 21:20
Ще си напиша менюто за днес
кафе със сметана 35 % президент
кисело мляко хармоника 3,6 %
свински бургер около 150 гр с домашна кайма едно яйце и кашкавал около 50 гр
яйце със домашна сланина около 20 гр и домашна св пастърма около 30 гр
зелена ябълка
зелена ябълка
малко заквасена сметана на хармоника 30 %
пак бургер с яйце и кашкавал като горните количества
и парченце печен бут от чинията на мъжа ми, че му се мръщеше

висока съм 154/5/6 см и тежа 50 кила Simple Smile
рапорт даден

Спри ябълките на гладно или между храненията и яж вместо тях гозби от зеленчуци, никога сурови. Готви ги в масло. Нямаш нужда от много зеленчук. Плодовете са ти твърде сладки, освен ако ядеш кисели ябълки от село (те са много кисели и много мънички). Или лимон. Иначе всичко друго доста повишава кр. захар. Все едно си изяла няколко чаени лъжици чиста захар.

# 25 16 ян. 2013, 22:23 ч.
  • Мнения: 0
Аз лично не ям дори ядки и сметана, освен 1-2 лъжици тахан сутрин, всичко останало е месо, масло, яйца. И от 10 дни насам нищо.. Четох, че в такива ситуации е позволено малко плод, но не искам да се отклонявам от режима.

# 26 16 ян. 2013, 22:35 ч.
  • Мнения: 8 362
Благодаря за темата    Heart Eyes

не мога да не ви кажа за моята фюжън-вечеря  Mr. Green
кокоски, намазани с гъши пастет,
гарнитура - мазни ребърца

Cioccolata за безпроблемен цикъл от години пия по 2 седмици месечно вит. Е

за WC-то - и само масло да ям - не става
пия Натуралакс

и за алкохола много искам да си кажа
лятото пия по 2 бири, по другото време-вино (това не всеки ден де)
и не качвах
и на сега, за 3 месеца почти безалкохолни +4кг
и не е от спирането на цигарите, там съм си все така от 18годишна
пуша 2 години, после 3 не пуша........ нямам драма

и аз така  Crossing Arms
Цитат на: Донесена от вихъра в ср, 16 яну 2013, 19:17
полурежимна, в момента неспортуваща и дебелееща, ама се надявам, че ще се оправя...  ooooh!

# 27 17 ян. 2013, 08:19 ч.
  • Мнения: 164
Привет!  bouquet

# 28 17 ян. 2013, 08:23 ч.
  • Мнения: 200
Това с wc наистина е много неприятно.  Hug  Случвало се е след пътуване да остана без масло. Тогава половин кофичка сметана (400 гр., 20%, защото с 30% ще ви е трудно да изядете толкова) и повече вода. Внимавайте, може да ви доведе до разстройство. Иначе една опаковка масло от 250 гр. си го разделяте на 16 равни части, не ви е нужно кантарче, това са бучки от 15-16 гр. може и без да ги слагате в кафе или чай просто да си ги хапвате, ако ви е приятно все пак. И вода! Аз лично си пия студена, топлата ми е блудкава.
Преди години имах много болезнен цикъл и всякакви други екстри. Само по време на цикъла пиех Calcium Phospho C и много помагаше.
Шоки, видях ти рецептата за сусама с кашкавал, днес вероятно ще я изпробвам и ще ви кажа какво се е получило.   bouquet

# 29 17 ян. 2013, 08:37 ч.
  • Мнения: 6 425
Благодаря ви за препоръките за цикъла!  bouquet Ще ги взема предвид! Херцен, а в кои точно 2 седмици го пиеш този витамин Е и в какви дози?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата