Публикувана: 23 март 2013, 08:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2013, 10:12 ч.

НВ-ВМХ - част 57

47 975
733
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от тахана и как може да се консумира?
  
  Таханът е богат на протеини, здравословни мазнини и фибри, които подпомагат храносмилането и осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Може да се консумира самостоятелно или добавен към различни ястия като кисело мляко, заместител на масло или добавка към салати.
- Какви са основните предизвикателства и предимства при преминаване към ВМ-НВХ?
  
  При преминаване към ВМ-НВХ могат да възникнат предизвикателства като висока кръвна захар, проблеми с черния дроб и жлъчката. Може също така да има симптоми на адаптация към новия начин на хранене. Предимствата включват намаляване на обиколките и теглото, както и подобрено самочувствие и енергия.
- Какви са основните ползи от елиминирането на пшеницата от диетата?
  
  Елиминирането на пшеницата от диетата може да доведе до намаляване на високата кръвна захар и инсулиновата резистентност, както и до подобряване на нивата на триглицеридите и HDL. Освен това, това може да доведе до намаляване на възпалителните процеси в организма.
- Как мога да включа кокосово масло в диетата си и какви са ползите от него?
- Какви са някои от ползите за хората, които следват нисковъглехидратна диета?

# 30 24 март 2013, 10:32 ч.

Мнения: 6 481

Абе, надявам се да не съм чак страшна Crazy

Макар че мога да бъде много зла, ако реша Embarassed

Агнешкото рулз Embarassed

Много обичам, а и от детството го свързвам все с празници Peace

Аз се похвалих, че си хапнах агнешка главичка (2 пъти) напоследък, вчера пък агнешко бутче. Но идеята за маринатата ще я проуча, звучи добре.

И тук уж трябва да има слънце, ама нещо е много колебливо все още. Но поне прогнозата е да стихнат ветровете Rolling Eyes

# 31 24 март 2013, 10:35 ч.

Мнения: X

Шоки, ми плашиш, ти си направо като супер мен, откъде толкова време (завижд Mr. Green

)

рецептата е в моите рецепти още на първа страница, към края май
много лесно и много вкусно
ние първо на Тасос го пробвахме и след това издирвах рецептата

# 32 24 март 2013, 11:03 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

Здравейте!И аз съм тук,спазвам си режима,но напоследък взех да си записвам какво и колко ям за да си направя съоветните изводи.Кантарът се размърда надолу,така че съм супер доволна.Скоро си гледах един стар дневник,в който съм си записвала всяка седмица какви са ми обиколките и килограмите и гледам,че на същите кг.сега съм с по-малки обиколки.А това е за мен сигналът,че вървя в правилна посока Simple Smile

Последна редакция: нд, 24 мар 2013, 15:29 от Жижи

# 33 24 март 2013, 11:30 ч.

Мнения: 2 078

Да благодаря и аз за новата тема, Шоки! Hug

Сега вече ще ми е по лесно да отговарям на въпроса;" Какво ядеш, че си толкова отслабнала?".Обикновено следва реакция " Shocked

".Сега само ще давам линк към темата и който иска да чете, да мисли и...да се кокори Laughing

# 34 24 март 2013, 12:19 ч.

Мнения: 6 481

Браво, Жижи Peace

Влад@, така е, хората обикновено очакват да кажеш, че или нищо не ядеш (и съответно въпросът им е зададен с видимо притеснение за теб, че гладуваш Rolling Eyes

), или прекарваш всеки ден по няколко часа във фитнеса ooooh!

# 35 24 март 2013, 12:56 ч.

София
Мнения: 2 997

Шоки, разкошно систематизиран увод. Благодаря!

Аз в залисията покрай пържоли и агнешки главички щях да пропусна, че ще трябва да приключвам с отслабването: днес кантарът закова на 52 кг, а калипера на 20% мазнини Grinning

Не се и съмнявах, че ще е резултатно, но съвсем не очаквах да е толкова бързо. Честно казано бях си сложила за дедлайн края на май. Сега остават кръвните изследвания другата седмица, но там не се и съмнявам, че всичко е е перфектно.
И разбира се, продължавам с режима, дори млечните нямам намерение да връщам. Идеално съм си така! Може би само малко плодове, иде ягодовия сезон все пак Simple Smile

Последна редакция: нд, 24 мар 2013, 13:20 от Assos

# 36 24 март 2013, 14:15 ч.

Мнения: 100

Асос, ти от колко килограма започна и кога? Бравоза постижението! bouquet

# 37 24 март 2013, 14:29 ч.

София
Мнения: 2 997

Цитат на: AGLIKKA в нд, 24 мар 2013, 14:15

Асос, ти от колко килограма започна и кога? Бравоза постижението! bouquet

От първи януари (ъфкорс), 56.3 кг.
Обаче кантара тръгна надолу едва след като спрях млечните, преди 2 месеца мисля беше.

# 38 24 март 2013, 15:18 ч.

Мнения: 100

Цитат на: Assos в нд, 24 мар 2013, 14:29

Цитат на: AGLIKKA в нд, 24 мар 2013, 14:15

Асос, ти от колко килограма започна и кога? Бравоза постижението! bouquet

Мерси! Страхотен резултат! 4кг за 2 месеца е идеално. Имаш ли разлика в размера дрехи и много ли е голяма с преди?

# 39 24 март 2013, 15:35 ч.

Пловдив
Мнения: 1 768

Цитат на: Assos в нд, 24 мар 2013, 12:56

Поздравления за резултата!

# 40 24 март 2013, 16:48 ч.

Мнения: 331

Момичета, след един не много режимен уикенд Blush

се присъединявам към темата! Много информация има качена, ще има да чета .... bowuu

# 41 24 март 2013, 18:42 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Здравейте! Преди много хиляди години започнах този мазен режим на живот, задържах две години резултатите, но сетне продължих с хранителния разгул и сега стартирам от сто кила- о, срамота! От 2007 не съм писала във Фитдей, но от утре стартирам. Дълго обмислях, изпитала съм на гърба си много видове режими, но този е най-щадящ и здравословен, по моему. Ще ви следя с интерес и наклонен фес!