- Публикувана: 7 март 2016, 09:43 ч.
- Последно мнение: 4 апр. 2016, 12:16 ч.
Паническо разстройство - 23
Цвети, направи си чай от мента или лайка. За свития стомах на топка много помага чай от жълт кантарион ако можеш да го пиеш.
Пусни си някой разтоварващ филм, някоя комедийка. Пусни си хубава музика, или почети някаква книга. Аз лично така гоня тревожността. С дълбоко дишане и някое от тези неща. Рисувам също и ми помага много когато ми е много зле.
Много ме разтоварват клипчета в ютюб с животни.
Ще се справиш!
Няма начин, понякога имаме такива лоши моменти.
Аз днес си бях супер, само като дойдоха пред кабинета на психиатъра още няколко човека малко се разтревожих. Не обичам да съм наобиколена от много хора, прави ме нервна. Но като изключим този момент, който не беше много дълъг аз съм добре днес.
Възможно е от утре малко да ми се увеличи тревожността заради увеличаването на ципралекса, но пък си оставам на същата доза клонарекс, така, че не е задължително да се случи. Ще се опитам да се разходя утре ако времето е хубаво.
Пусни си някой разтоварващ филм, някоя комедийка. Пусни си хубава музика, или почети някаква книга. Аз лично така гоня тревожността. С дълбоко дишане и някое от тези неща. Рисувам също и ми помага много когато ми е много зле.
Много ме разтоварват клипчета в ютюб с животни.
Ще се справиш!
Няма начин, понякога имаме такива лоши моменти.Аз днес си бях супер, само като дойдоха пред кабинета на психиатъра още няколко човека малко се разтревожих. Не обичам да съм наобиколена от много хора, прави ме нервна. Но като изключим този момент, който не беше много дълъг аз съм добре днес.
Възможно е от утре малко да ми се увеличи тревожността заради увеличаването на ципралекса, но пък си оставам на същата доза клонарекс, така, че не е задължително да се случи. Ще се опитам да се разходя утре ако времето е хубаво.
Благодаря ти още веднъж за подкрепата и съветите! Кротнах се малко и ще пробвам да заспя. Относно рисуването в книжарници Orange продават Антистрес книги за оцветяване (за възрастни), казват се "Не мога да заспя". Определено успяват да те разсеят, много са приятни и наистина ти се приспива в един момент. 
Не се настройвай негативно за утрешния ден, Treli, каквото стане. Ако има нещо ние сме тук!
Не се настройвай негативно за утрешния ден, Treli, каквото стане. Ако има нещо ние сме тук!
напоследък здраво ме е стиснала хипохондрията. Докато пиех АД нямаше такова нещо 
Сега само фатални мисли са ми в главата...Сподели какво те тревожи.
напоследък здраво ме е стиснала хипохондрията. Докато пиех АД нямаше такова нещо Сега само фатални мисли са ми в главата...Сподели какво те тревожи.
Подкрепям! ПОнякога олеква!
Цвети, като каза за книжки за оцветяване за възрастни не знам дали си попадала и на поредицата на Джохана Басфорд по книжарниците. Аз още не съм се сдобила с никоя от тях, но отдавна им точа лиги. Подарих една от тях на майка ми. Много са красиви. Може да се сдобиеш с някоя от тях и като ти е стресирано и тревожно да си оцветяваш.
http://www.johannabasford.com/
Аз рисувам с акварел, тук си качвам нещата - http://galpet.deviantart.com/
Което ме подсеща, че не съм го правила от 3-ти март и днес сигурно ще изкарам боите. Много ме успокоява, много приятно се чувствам.
Даже вчера като говорих с майка ми по телефона ми каза, че си е купила камера за лаптопа и каза да си чукнем една "виртуална среща" с камерите в петък и да рисуваме заедно (не живее в БГ). Ще бъде интересно.
При всички случаи този вид дейности много успокояват душата. Аз затова навсякъде пропагандирам рисуването. Грабваш каквото имаш и си изливаш емоциите и чувствата.
Или пък както каза, книжките за възрастни за оцветяване са си страхотна алтернатива. Занимателни, чудни!
А за тревожността, не се навивам наистина. Не го и мисля. Или ще стане или няма да стане. Така или иначе няма да ме убие ако се случи. Аз съм вземала и преди ципралекс и не съм имала странични ефекти, така, че нищо не се знае
Eхо пак съм аз! Как сте?
Аз да си похваля, че изкарах деня в университета и на работа почти без проблем!
Другото което е, случайно се запознах с един билкар. И ще започвам лечение с различни билки - по схема. Трябва постоянство и да се изпълняват стриктно нещата, но токувиж ми помогнало! Ако имам резултат ще ви дам по-подробна информация, който иска да пробва.
Хубава вечер, милички
Аз да си похваля, че изкарах деня в университета и на работа почти без проблем!
Другото което е, случайно се запознах с един билкар. И ще започвам лечение с различни билки - по схема. Трябва постоянство и да се изпълняват стриктно нещата, но токувиж ми помогнало! Ако имам резултат ще ви дам по-подробна информация, който иска да пробва.
Хубава вечер, милички
Да не вземеш да се разбуташ с тези билки. Я по добре остани само на хапчета.
Аз съм болногледачка на баща ми. Той вече е много зле, ракът напредна много, на края е. Оная вечер много се влоши, че се наложи да му включвам кислород, давах де що имам хапче, уплаших се и пак почнах да изпитвам страхове от тогава.
Аз съм болногледачка на баща ми. Той вече е много зле, ракът напредна много, на края е. Оная вечер много се влоши, че се наложи да му включвам кислород, давах де що имам хапче, уплаших се и пак почнах да изпитвам страхове от тогава.
Гала, прегръщам те За съжаление няма какво да се прави. При мен нещата станаха за 4 дни. Дръж се Няма да е много, но ще е мъчително
При мен някаква депресия ме мъчи, то не са страхове, паники от бъдещето. То и с това лежане у нас с тая бъбречна криза. Но си реших проблема - взимам си фитнес инструктор във фитнеса. Един такъв младичък и готин
Лека вече ви пожелавам
За съжаление няма какво да се прави. При мен нещата станаха за 4 дни. Дръж се Няма да е много, но ще е мъчително При мен някаква депресия ме мъчи, то не са страхове, паники от бъдещето. То и с това лежане у нас с тая бъбречна криза. Но си реших проблема - взимам си фитнес инструктор във фитнеса. Един такъв младичък и готин
Лека вече ви пожелавам
Препоръчани теми