Публикувана: 25 фев. 2010, 00:42 ч.
Последно мнение: 17 апр. 2010, 10:10 ч.

Тренировки в домашни условия-8

51 633
765
1

25 фев. 2010, 00:42 ч.

в моя свят
Мнения: 849

Старите теми

Тренировки в домашни условия-7
Тренировки в домашни условия-6
Тренировки в домашни условия-5
Тренировки в домашни условия-4
Кардио и силови тренировки в домашни условия-3
Кардио и силови тренировки в домашни условия-2
Кардио и силови тренировки в домашни условия
Домашна аеробика-2
Домашна аеробика и тае бо

И за всички,които не могат да теглят от торентите
ето някой от програмите качени в dox.bg
Благодарение на ves_sv bouquet

Self - Your Best Butt Fast:
http://dox.bg/files/dw?a=cabdeaf4f9

Slim in 6:
http://dox.bg/files/dw?a=5491fb16fd

Callanetics:
http://dox.bg/files/dw?a=3249575b86

Self - Slim and Sleek Fast:
http://dox.bg/files/dw?a=adbdf71bc9

Beach Body Turbo Jam:
http://dox.bg/files/dw?a=91b7237135

Denise Austin:
http://dox.bg/files/dw?a=319b0bb785

Tae bo cardio
http://dox.bg/files/dw?a=ca1dac8bf9

И тренировките от Insanity благодарение на Kalaka bouquet

Insanity_Calendar.xls:
http://dox.bg/files/dw?a=3695230f81

фит тест
http://dox.bg/files/dw?a=f2ca583baf

Insanity_Plyometric Cardio Circuit.avi:
http://dox.bg/files/dw?a=3703280092

Cardio Power i Resistance
http://dox.bg/files/dw?a=f4193db26a

Insanity_Cardio Recovery
http://dox.bg/files/dw?a=7774f19e09

Insanity_Pure Cardio & Cardio Abs
http://dox.bg/files/dw?a=ab2284f5e5

Insanity_Core Cardio & Balance
http://dox.bg/files/dw?a=1f2520d06a

Последна редакция: чт, 25 фев 2010, 00:48 от me4ta22

# 1 25 фев. 2010, 06:00 ч.

Мнения: 97

Записвам се първа в новата тема, а тя както винаги е чудесно оформена Peace

Надявам се това да ми е добър стимул за преборване с мързела и депресията чрез спорт, макар и у дома Hug

# 2 25 фев. 2010, 06:29 ч.

Мнения: 1 085

# 3 25 фев. 2010, 06:46 ч.

Мнения: 2 068

нямам никакво време да пиша Confused

me4ta22

....нямам думи за последната снимка...5 пъти я погледнах.... за такова дупе си мечтая....

# 4 25 фев. 2010, 07:11 ч.

Мнения: 492

Да не изпусна и аз темата, че откакто ви чета сте ми много важни - действате ми страшно стимулиращо и мотивиращо. Аз тренирам от неотдавна. Отначало само със Синди (като редувам първата и втората част от първия диск), а вчера правих Slim in 6 първата част + 10 минутната на Синди. За днес съм предвидила първата част на Синди и пак Slim in 6 първата част. Още е рано за видими резултати, но пък откакто тренирам се чувствам страхотно и най-важното - не ме боли гърба (работя много на компютър и дълги часове прекарвам седнала и вечер много ме болеше).
Успех на всички трениращи!