Заговорихме се за ВОДАТА.
Водата е представлява около 60 процента от телесното ни тегло (тук и други приценти съм срещала). Всяка система в тялото ни зависи от водата. Необхофима е за пренос на кислород и хранителни вещества до всичко органи в тялото ни, както и за създаване на подходяща влажна среда за някои от тях .
Липсата на вода може да доведе до дехидратация, състояние, което се случва, когато не разполагат с достатъчно вода в тялото си да извършват обичайните дейности.. Дори леката дехидратация може да доведе до умора и липса на концентрация. Освен това тя спомага отслабването, намалява задържането на течности, изчиства токсините – все хубавини !
Колко е полезна водата обаче е ясно на всички. А колко рябва да се пие? Без изобщо да претендирам да съм изчела всичко, нито пък че съм намерила точния отговор, мисля ще се съгласите, че макар въпросът да е прост, отговорът не е еднозначен и зависи от доста фактори.
1. Приета вода.
Като начало снабдяваме се с вода чрез течности, които поемаме( 80%), и чрез храната, която също съдържа вода (20% от необходимите ни течности).
2. Отделена вода.
Изразходването, отделянето на водата става чрез дишане, изпотяване и уринирането.
Колко се движим? А ко всеки ден спортуваме, то логично е да имаме по-голяма нужда от вода. Ако лежим по-цял ден и не изразходваме енергия, то и нуждата ни от вода ще бъде по-малка.
- Пол
Разбира се, че и това има значение. Мъж ли сте или жена? Физиологичните процеси при двата пола протичат с различна скорост. Не веднъж сме се ядосвали как мъжете ни с минимум усилия постигат максимум резултати.
- Възраст
И тук ще се съгласите, че едно дете и един възрастен имат различия в потребностите на течностите, което също е свързано с растежа, с бърз/бавен метаболизъм.
- Здравословно състояние
Всичката вода , която поемаме, независимо под каква форма трябва да бъде обработена, усвоена от органите ни. Нито трябва да ги затрудняваме (органите), но пък и както вече отбелязахме ако е в недостиг те няма да работят добре.
- Според мен и теглото има значение
Точен отговор нe се осмелявам да дам, че току виж някой пропусне другите писания и се хване за голата цифра.
Ще спомена някои цифри, които сме срещали в различни публикации, и аз от там съм ги взела (не съм правила научни изследвания
)
Та срещала съм следните препоръки:
- 300(400) мл на 10 кг тегло
- 6 до 8 чаши вода (обаче има чаши и ...чаши, някой беше казал чашата по 8 унции)
- 2 до 3 литра
- Колкото повече, толкова по-добре
Тук например съветват активно спортуващите да поемат около 4 литра
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E … 9%EE?_2006100824/
- колкото по-малко толкова по-добре
"2. ЗАДЪРЖАНЕ НА ВОДА
Бъбреците са филтрите, които отделят съдържащата се в кръвта вода. Количеството на филтрираната вода зависи следователно от качественото филтриране на бъбреците ви. ....."- от тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=339574
Ето тук нещо подобно, в подрепа на последното казано - http://www.diet-blog.com/08/the_mythical_daily_water_requirement.php
Ето , че имаме доста противоречива информация.
Не за това колко е полезна водата, а за това колко да приемаме. Тогава? Тогава всеки сам ще решава.
Ще цитирам едни думи от предната тема:
Трябва да имаме по-високи критерии за Истината. Светът се променя , а заедно с това и знанието за него. Някои истини са били сменени от други истини, хора са умирали на кладата за да прокарат нова идея. Неоспоримата истина днес може да бъде заменена съвсем скоро от друга, и сигурно ще се чудим как не сме се сетили до сега.
Това не е призив да ставаме недоверчиви, а да продължаваме да търсим!
Като не се съмнявам в това, че ще вземето най-правилното решение за Вас самите, не мога да не споделя и други едни факти за водата, които на мен ми бяха интересни.
Става въпрос за изледванията на японски учен – Масару Емото. Това е статията - http://www.watermessage.hit.bg/
Също така много ми харесаха съветите на учителя Дънов - еликсирът на живота е топлата вода.
»Най-мощното лекарство в света това е горещата вода.
Чрез водата се отделят токсините от организма.
Горещата вода , приета на глътки , чисти нервната система от наслоявания, които подпушват мислите и чувствата на човека. Тя го освобождава от напрежението, което нервната система произвежда върху него.
За да бъде здрав, човек трябва да употребява определено количество вода, която, от една страна е нужна за смекчаване на храната, а от друга за промиване на вътрешните органи.
Ще пиете вода, и то на гладно от 100 до 150 ml на глътки, на ден ще изпивате половин-един литър вода, от която ще може да извадите храна за вашите артерии.
Вода, която съдържа органически примеси , се отразява вредно на организма.
Човек трябва поне два пъти през седмицата да предизвиква изпотяване чрез пиене на гореща вода , в която може да се изстиска няколко капки лимонов сок. Като се изпоти добре, ще изтрие тялото си с влажна кърпа и ще се преоблече. След това нека изпие още половин или една чаша гореща вода. Чистата гореща вода помага за освобождаването на кръвта от натрупаните в нея млечна и пикочна киселина.
За да бъде здрав човек трябва да има абсолютно чиста кръв. Щом човек подобри кръвообращението си, и храната се възприема правилно от организма.» - от тук - http://www.bratstvoto.net/vehadi/menu/b5/voda.html
Старите ни теми
126/2010,125/2010,124/2010,123/2010,122/2010,121/2010,120/2010
119/2009,118/2009,117/2009,116/2009,115/2009,114/2009,113/2009,112/2009,111/2009,110/2009,109/2009,108/2009,107/2009,106/2009,105/2009,104/2009,103/2009,102/2009,101/2009,100/2009,99/2009,98/2009
97/2008,96/2008,95/2008,94/2008,93/2008,92/2008,91/2008,90/2008,89/2008,88/2008,87/2008,86/2008,85/2008,84/2008,83/2008,82/2008,81/2008,80/2008,79/2008,78/2008,77/2008,76/2008,75/2008,74/2008,73/2008,72/2008,71/2008,70/2008,69/2008,68/2008,67/2008,66/2008,преброяване на опърничавите/2008,64/2008
63/2007,предколедна треска/2007,61/2007,60/2007,59/2007,58/2007,57/2007,56/2007,55/2007,54/2007,53/2007,52/2007,51/2007,50/2007,49/2007,48/2007,47/2007,46/2007,45/2007,44/2007,43/2007,42/2007,41/2007,40/2007,39/2007,38/2007,37/2007,36/2007,35/2007,34/2007,33/2007,32/2007,31/2007,30/2007,29/2007,28/2007,27/2007,26/2007,след срещата/2007,24/2007,23/2007,22/2007,първомартенска/2007,20/2007,19/2007,18/2007,17/2007,16/2007,15/2007
14/2006,13/2006,12/2006,11/2006,10/2006,9/2006,8/2006,7/2006,6/2006,5/2006,4/2006,3/2006,2/2006, Началото
Водата е представлява около 60 процента от телесното ни тегло (тук и други приценти съм срещала). Всяка система в тялото ни зависи от водата. Необхофима е за пренос на кислород и хранителни вещества до всичко органи в тялото ни, както и за създаване на подходяща влажна среда за някои от тях .
Липсата на вода може да доведе до дехидратация, състояние, което се случва, когато не разполагат с достатъчно вода в тялото си да извършват обичайните дейности.. Дори леката дехидратация може да доведе до умора и липса на концентрация. Освен това тя спомага отслабването, намалява задържането на течности, изчиства токсините – все хубавини !
Колко е полезна водата обаче е ясно на всички. А колко рябва да се пие? Без изобщо да претендирам да съм изчела всичко, нито пък че съм намерила точния отговор, мисля ще се съгласите, че макар въпросът да е прост, отговорът не е еднозначен и зависи от доста фактори.
1. Приета вода.
Като начало снабдяваме се с вода чрез течности, които поемаме( 80%), и чрез храната, която също съдържа вода (20% от необходимите ни течности).
2. Отделена вода.
Изразходването, отделянето на водата става чрез дишане, изпотяване и уринирането.
И тук вече трябва да се вземат тредвид и други неща.
- начин на живот Колко се движим? А ко всеки ден спортуваме, то логично е да имаме по-голяма нужда от вода. Ако лежим по-цял ден и не изразходваме енергия, то и нуждата ни от вода ще бъде по-малка.
- Пол
Разбира се, че и това има значение. Мъж ли сте или жена? Физиологичните процеси при двата пола протичат с различна скорост. Не веднъж сме се ядосвали как мъжете ни с минимум усилия постигат максимум резултати.
- Възраст
И тук ще се съгласите, че едно дете и един възрастен имат различия в потребностите на течностите, което също е свързано с растежа, с бърз/бавен метаболизъм.
- Здравословно състояние
Всичката вода , която поемаме, независимо под каква форма трябва да бъде обработена, усвоена от органите ни. Нито трябва да ги затрудняваме (органите), но пък и както вече отбелязахме ако е в недостиг те няма да работят добре.
- Според мен и теглото има значение
И така, колко?
Точен отговор нe се осмелявам да дам, че току виж някой пропусне другите писания и се хване за голата цифра.
Ще спомена някои цифри, които сме срещали в различни публикации, и аз от там съм ги взела (не съм правила научни изследвания
)Та срещала съм следните препоръки:
- 300(400) мл на 10 кг тегло
- 6 до 8 чаши вода (обаче има чаши и ...чаши, някой беше казал чашата по 8 унции)
- 2 до 3 литра
- Колкото повече, толкова по-добре
Тук например съветват активно спортуващите да поемат около 4 литра
http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E … 9%EE?_2006100824/
- колкото по-малко толкова по-добре
"2. ЗАДЪРЖАНЕ НА ВОДА
Бъбреците са филтрите, които отделят съдържащата се в кръвта вода. Количеството на филтрираната вода зависи следователно от качественото филтриране на бъбреците ви. ....."- от тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=339574
Ето тук нещо подобно, в подрепа на последното казано - http://www.diet-blog.com/08/the_mythical_daily_water_requirement.php
Ето , че имаме доста противоречива информация.
Не за това колко е полезна водата, а за това колко да приемаме. Тогава? Тогава всеки сам ще решава.
Ще цитирам едни думи от предната тема:
Трябва да имаме по-високи критерии за Истината. Светът се променя , а заедно с това и знанието за него. Някои истини са били сменени от други истини, хора са умирали на кладата за да прокарат нова идея. Неоспоримата истина днес може да бъде заменена съвсем скоро от друга, и сигурно ще се чудим как не сме се сетили до сега.
Това не е призив да ставаме недоверчиви, а да продължаваме да търсим!
Като не се съмнявам в това, че ще вземето най-правилното решение за Вас самите, не мога да не споделя и други едни факти за водата, които на мен ми бяха интересни.
Става въпрос за изледванията на японски учен – Масару Емото. Това е статията - http://www.watermessage.hit.bg/
За вас пълна чаша от тези кристали
Също така много ми харесаха съветите на учителя Дънов - еликсирът на живота е топлата вода.
»Най-мощното лекарство в света това е горещата вода.
Чрез водата се отделят токсините от организма.
Горещата вода , приета на глътки , чисти нервната система от наслоявания, които подпушват мислите и чувствата на човека. Тя го освобождава от напрежението, което нервната система произвежда върху него.
За да бъде здрав, човек трябва да употребява определено количество вода, която, от една страна е нужна за смекчаване на храната, а от друга за промиване на вътрешните органи.
Ще пиете вода, и то на гладно от 100 до 150 ml на глътки, на ден ще изпивате половин-един литър вода, от която ще може да извадите храна за вашите артерии.
Вода, която съдържа органически примеси , се отразява вредно на организма.
Човек трябва поне два пъти през седмицата да предизвиква изпотяване чрез пиене на гореща вода , в която може да се изстиска няколко капки лимонов сок. Като се изпоти добре, ще изтрие тялото си с влажна кърпа и ще се преоблече. След това нека изпие още половин или една чаша гореща вода. Чистата гореща вода помага за освобождаването на кръвта от натрупаните в нея млечна и пикочна киселина.
За да бъде здрав човек трябва да има абсолютно чиста кръв. Щом човек подобри кръвообращението си, и храната се възприема правилно от организма.» - от тук - http://www.bratstvoto.net/vehadi/menu/b5/voda.html
ДОБРЕ ДОШЛИ В НОВАТА ТЕМА!
Старите ни теми
126/2010,125/2010,124/2010,123/2010,122/2010,121/2010,120/2010
119/2009,118/2009,117/2009,116/2009,115/2009,114/2009,113/2009,112/2009,111/2009,110/2009,109/2009,108/2009,107/2009,106/2009,105/2009,104/2009,103/2009,102/2009,101/2009,100/2009,99/2009,98/2009
97/2008,96/2008,95/2008,94/2008,93/2008,92/2008,91/2008,90/2008,89/2008,88/2008,87/2008,86/2008,85/2008,84/2008,83/2008,82/2008,81/2008,80/2008,79/2008,78/2008,77/2008,76/2008,75/2008,74/2008,73/2008,72/2008,71/2008,70/2008,69/2008,68/2008,67/2008,66/2008,преброяване на опърничавите/2008,64/2008
63/2007,предколедна треска/2007,61/2007,60/2007,59/2007,58/2007,57/2007,56/2007,55/2007,54/2007,53/2007,52/2007,51/2007,50/2007,49/2007,48/2007,47/2007,46/2007,45/2007,44/2007,43/2007,42/2007,41/2007,40/2007,39/2007,38/2007,37/2007,36/2007,35/2007,34/2007,33/2007,32/2007,31/2007,30/2007,29/2007,28/2007,27/2007,26/2007,след срещата/2007,24/2007,23/2007,22/2007,първомартенска/2007,20/2007,19/2007,18/2007,17/2007,16/2007,15/2007
14/2006,13/2006,12/2006,11/2006,10/2006,9/2006,8/2006,7/2006,6/2006,5/2006,4/2006,3/2006,2/2006, Началото
--------->следва продължение
... 
На жега обаче не трая. 
Много полезно четиво Камъче, вече тотално се убеждавам, че трябва да слушаме тялото си, а не да си промиваме мозъците с разни твърдения на този или онзи. 
/ на него му беше от многото Е-та в кросанчетата, млеката плодови и оцветените сокчета, трябва да се консумира само домашни храни 
/...спомням си на моята пикла даваха мазане с ментолов спирт и после пудрене със сулфатиацол...помага и засъхват пъпки всякакви...аз пък преди години бях като теб от една купешка салата зеле с майонеза...дадоха ми Кларитин,и ме оправи,ама и се пудрех..а как сърби и ти опъва нервите...много ти съчуствам...ама това за Кларитина е благина,помисли по въпроса,дават го за алергии,включително и хранителни..по мое време беше към 13 лв,но сега не знам колко е.