Хранителни добавки за подпомагане на репр. функция - 13 тема

denis,  благодаря за отговора в предната тема за изследванията! Със сигурност ще направя консултация с лекар в най-скоро време и ще пиша за обратна връзка. Имам въпрос обаче, по отношение на фолиевата киселина и инозитола. Пия Неофолик мета, като даже последния месец преди да направя паузата пиех по 2, защото така и не мога да отлепя от долната граница. Фолатът все е в ниските стойности. А, това е най-препоръчваната ФК. Включително съм я пила, когато бях бременна преди 6-7 години. Но явно сега нещо не я усвоявам добре и обмислям да я сменя. Може ли мнение за тези два продукта:

https://bg.iherb.com/pr/now-foods-methyl-folate-1-000-mcg-90-tablets/70964
https://bg.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-methyl-folate-800- … ie-capsules/96310

По отношение на Myo + D-Chiro Inositol-a - приемам по 1 капсула сутрин и 1 вечер /спазвам условието за кафето/. На опаковката пише, че дневната доза е 4. Т.е. 2 сутрин и 2 вечер. С оглед на тестостерона, който е силно завишен, има ли резон в увеличаването на дозата? Т.е. да приемам 2 сутрин и 2 вечер?
Беше споменала в отговора си и ИР. По принцип си права за храненето - проблем е при мен: абсолютно ужасно е. От месец насам се опитвам да спазвам що-годе приличен хранителен режим като съм изключила изцяло сладките неща, белият хляб, газирано и т.н. Наблягам на салати и фибри /все пак не съм изключила напълно въглехидрати/. Ще взема предвид какво си написала - още веднъж благодаря!

Допълвам се с още един въпрос по отношение на женското биле - да или не? Като се има предвид всички добавки, които приемам към момента, дали ще бъде от полза или по скоро не?
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-licorice-root-450-mg-100-veg-c … g-per-capsule/686

За ФК - консултирай се с генетик - понякога назначават по-високи дози, макар и 0,4мг да е достатъчна за повечето, които имат генетична мутация... защото зависи от степента на мутацията и % неусвояване ( 25 -50-75%... или повече). Опитай с В-комплекс, метилирани форми... приемай ги след хранене, някое.
За ФК, която си избрала - става... на НАУ, че е патент.
За Myo + D-Chiro Inositol-a - дозата е 2х2000 мг, няма значение, коя марка, какво посочва, защото това е дозата за подпомагане на репр. функция, а всяка една добавка, може да се приема за различни проблеми, в различни дози.
Да, оптималната доза ще повлияе добре на метаболизма на тестостерона, но само това може и да не е достатъчно - напр. ако поддържаш по-високи нива на Инсулин, нивата цинк, мед и селен не са оптимални и т.н.
Трябва напълно да изключиш въглехидратите, защото те ти провалят храненето ... и си постоянно гладна от тях.
Храненето при ИР е засищащо и ако има глад ( за храна или сладко) - това показва грешки в храненето.
Дори една хапка -  качва КЗ, следва рязък спад  и от там се изпитва глад.
Зеленчуци - без картофи, моркови, грах... червено цвекло и т.н.
Женското биле - зависи за какво го приемаш ( гастрит, за ГДПътища, възпалено гърло и кашлица, Бронхит, Артрит, Лупус...) може да повижи кръв. налягане, да понижи нивата на калий ... може да причини хормонален дисбаланс или да утежни съществуващ, болки в мускулите, понижено либидо, проблем с МЦ, задържане на течности ( по-високи нива на Na) и т.н.
Ако искаш го приемай, но следи хормоните и внимавай са странични симптоми.

Здравей мила Денис ,
моля да ме насочиш колко трябва да ми е дневният прием от витамин Д3 / прилагам ти линк към този , който приемам / понеже ми се струва малко по две капки на ден само  и може ли да ми препоръчаш каква фолиева киселина да си взема. Благодаря 🤗

https://epharm.bg/vitamin-d3-k2-mk7-kapki-ekamedica.html

Здравей!
В 2 капки има 800IU D3 + 30 mcg K2 и това е ниска доза, за попълване на дефицит.
Поддържащи дози са поне 1-2000 IU D3
Дали има и какъв дефицит, се установява чрез изследване серумните нива на вит. Д... и това е най-правилния подход при прием на вит. Д.
При разболяване - грип, настинка... могат са се приемат дози от порядъка на 4-5000IU до оздравяване, поне... но след това е желателно да се проверят серумните нива.
ФК - Неофолик мета

Благодаря за бързият отговор 🤗 .
Това са последните ми изследвания от лаборатория преди три седмици :
Вит Д - 64     / 50-120 /
Фолиева киселина - 29  / 11.26- 40.69/
Вит Б12 - 346.3 / 141- 489/

Дано съм те разбрала правилно , от вит Д , трябва да приемам 4-5 капки дневно , за да вдигна на горна граница и след колко време прием да се пусне контролно изследване . Мисля някъде четох , че беше написала след 20 дневна почивка чак тогава се пуска , за да излезе адекватно , ако не бъркам .

Благодаря отново за отделеното време и насоките 🤗




[/quote]
Здравей!
В 2 капки има 800IU D3 + 30 mcg K2 и това е ниска доза, за попълване на дефицит.
Поддържащи дози са поне 1-2000 IU D3
Дали има и какъв дефицит, се установява чрез изследване серумните нива на вит. Д... и това е най-правилния подход при прием на вит. Д.
При разболяване - грип, настинка... могат са се приемат дози от порядъка на 4-5000IU до оздравяване, поне... но след това е желателно да се проверят серумните нива.
ФК - Неофолик мета

[/quote]

За вит. Д, предполагам е nmol и ако е така - всички витамини трябва да са на горна граница.
Вит. Д по 7-8000IU поне, 2 месеца прием + 20 дни почивка => контрола
ФК 400 мкг/дн ... 4-5 дни почивка преди контролата
В12 1000 мкг/дн. - поне 20 дни преди контролата... дори 30, защото той бавно пада.

Здравейте,
Ще помоля за мнение и препоръки при избора на Q10 и Омега 3, подходящи за прием  с цел подпомагане и по нататъчна инвитро процедура.
Това е едната добавка ,която си харесах: CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 150 вегетариански капсули , 2 х 1. Пише, че е с биоперин, в случая подходящо ли е, има ли някакво значение?
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-coq10-with-bio … ie-capsules/91610

Другата е на NOW Foods, Рибено масло Ultra Omega-3, 180 меки капсули, прием 2х1, с което мисля, че ще достигна оптималната доза от 1500 за деня.
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-fish-oil-180-softgels/8341

И още един въпрос. С трахиален бронхит съм, на антибиотик. Трябва ли да спра приемът на Nac, МИО инозитол, л аргинин? Някой запознат ли е? Има ли някакви противопоказания

Здравей!
За CoQ10 - по принцип става, но не е най-добрия избор, защото това е форма Ubiquinone, а тя се усвоява до 50%, а  колко точно ще се усвои ( конвертира), не е сигурно и с напредване на възрастта, този процент намалява - т.е. може да е 30 - 20 - 10%  дори и по-малко.
За да се усвои Ubiquinone, тялото трябва да го преобразува в Ubiquinol ... и той се усвоява.
BioPerine се добавя, когато даден елемент/-ти трудно се усвоява/т, защото той подпомага усвояването... поне така твърди притежателя на този патент.
Ubiquinol e формата, която се усвоява 100%.
За Омега 3 - хубава е, по 2 на ден, след по-мазно хранене... може на един прием с CoQ10.

За трахеобронхита - по-добре се консултирай с лекар.
Моето мнение, че могат да се ползват - NAC e добавка, която може да ти е от полза ( вкл. при различни  респираторни заболявания, астма и т.н.), Инозитол - също, както и Аргинина - той действа като вазодилататор ( отваря, разширява...) и респ. подобрява релаксацията на гладката мускулатура (матката и т.н.) и бронходилатацията, в случая.
Ще чакам да споделиш какво е мнението на лекаря, моля.

Здравей, denis!
Бих искала да те попитам за мнение относно хранителни добавки за ИЯР. На 44 г. съм, подготвям се за инвитро. Имам замразени яйцеклетки, но поради автоимунно заболяване(псориатричен артрит) и повишено CRP отлагаме за след овладяване на възпалението. Цикълът ми е нередовен и в момента пия фемостон, назначен от лекар, за 28 дни. След това ще пускам хормонални изследвания. Нямам СПКЯ, ИР,миоми и тнт. Имам мутация, мога да пия само метилирани форми , вит. Д е на долна граница и пия 2х20 капки вигантол седмично. След изследвания на хомоцистеин и витамини ми бяха назначени на Swanson Активиран хомоцистеин, включващ pyridoxal 5 fosfat 50 mg, folate(calcium L5) 800 mg, vit b12 (methylcobalmin) TMG 500 mg, както и пак на същата марка - рибофлавин 5 фосфат 50 мг. По веднъж на ден с храна.
От три месеца пия на ден Убиквинол 200 мг, PQQ, Omega 3, Астаксантин, R Ala, vit. A, E , вит. C 1000 мг, протеин.
Искам да включа МИО инозитол, купих на Fairhaven health 500 mg , как да го пия?
Мога ли да включа и други добавки и как да ги приемам на фона на всички други? Предварително благодаря!

Здравей!
Добавките, които приемаш са хубави и подходящи.
Вит. Д 2х20 капки са 2х10000 (20 000) седмично, това е около 2900IU/дн. и това е ниска доза за попълване на дефицит, а вит. Д при опити и желание за бебе, не трябва да е в дефицит, защото е много важен за репр. функция и кач-вото на Я. ( за ЯР - също... влияе на АМХ и Инхибин В). Дефицитът е желателно да се попълни по-бързо, така че може да увеличиш дозата на 7-8 000IU дневно и след като се попълни дефицита, да приемаш поддържаща доза ( 2000IU). Приемай тази доза всеки ден, за да не избутваш много калций, което не е Ок. при опити за зачеване, защото, Калция се отлага и по яйчниците... а ти си и с мутация и трябва да поддържаш кръв. съдове "чисти" от калций ( отлага се и по тях).
След 2 месеца прием + 20 дни почивка => контрола.
Добавката за Хомоцистеина е Ок., дано бързо да се повлияе... трябва да е около 5.0 ( при опити за зачеване и износване, особено след като си и с мутация ) - това свежда риска до минимум.
Дозата Инозитол е 2х2000мг, на гладно с вода, час преди или 2-3 часа след хранене и кафе.
Може да включиш NMN (ako намериш )или NR (Nicotinamide Riboside) - прекурсори на NAD+ ( за кач-вото на Я.)
Астаксантин, Ресвератрол, Омега 7, Лутеин, Аргинин , NAC ( + Инозитол, са добра комбинация), МВИглика...
Колкото повече са на брой, толкова по-силно е тяхното действие... а при НЯР и проблем със зачеването се търси по-силен ефект и при добавките, това се постига с надграждане.
Това е както при боледуването от настинка, грип ...- вит. С ще ти помогне, но ако включиш вит. Д, Цинк, Селен - ефекта е по-добър ... + Черен бъз или Ехинацея - още по-добър и т.н.
От мен - Успех!

Здравей, Denis. Моля за малко помощ отностно добавките и техния прием. Изчетох предишната тема, набави си някои неща, но искам малко насоки дали ги приемам правилно и ако трябва да включа още нещо за по-добър резултат. Извинявам се, ако неправилно съм качила продуктите. Накратко искам да забременея и затова приемам добавки за да подобря качеството на организма и яйцеклетките. Имам и Ир за която пия метаформинов препарат един път на ден по време на ядене. Мио инотизола го пия сутрин на гладно по една таблетка от 500.(като започнах с препоръчаната доза започна да ме боли глава), top folate го пръскам по два пъти на ден след храна (за 1 месец, после по един път, предписан от лекар), б12 е от 1000 под езика два пъти седмично, желязо по една таблетка на ден за три месеца,вит д едни път на ден по 12 капки по време на ядене с кокосово масло, магнезий еди път на ден по една таблетка. Въпроса ми е на какъв интервал от време един от друг мога да ги пия  и вит. К и вит д могат ли да се пият заедно? Искам да добавя и вит е и л аргинин, и още какви антиосиданти са подходящи. Вит д излезе поднормен, а вит 12 на долна граница. Притеснението ми е добавките да не се влияят от метаформиновия препарат.
https://remedium.bg/mio-inozitol-kaps-120br-fairhaven-health-072547/p
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=PH5Y2MVL&i … x=1&itb=1&PC=HWMB
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=gftPDfMJ&i … tedIndex=24&itb=0
https://www.thorne.com/products/dp/3-k-complete
https://aptekifenix.bg/sorbifer-durules-tabl-320-mg-h-30-br.html
https://remedium.bg/vigantol-kapki-h10ml-merck-serono-167/p
https://galen.bg/uebar-neycharals-magneziy-kapleti-250mg-h-100

На този етап личният ми лекар няма мнение. Не беше чувал за NAC. Пожела да разгледа като съдържание какво представлява, с уговорка да се чуем допълнително.
Вчера бях на контролен преглед. Още седмица с антибиотици....засега. Упорит вирус.

Здравей!
Мио-инозитол се приема на гладно, с вода час преди или 2-3 часа след хранене и кафе.
ФК, В12 - след хранене, някое
Вит. Д + К2 - след по-мазно хранене
Желязо - на гладно, 2-3 часа преди хранене... да има 10-12 ч. интервал от В12
Магнезий - между храненията или вечер преди сън
Антиоксиданти:  вит. Е, Астаксантин, Ресвератрол, Лутеин, Бета-Каротин, R-ALA, CoQ10, Вит. С ....
Не е проблем, че приемаш метформинов препарат.

Благодаря